Багато людей люблять суші і не замислюються про те, що далеко не всім можна їх вживати. Про те, кому від них краще відмовитися.
Деяким людям корисно утриматись від суші
Західні експерти розповіли, що в порівнянні з нашою повсякденною їжею суші можна з легкістю назвати дієтичною їжею. Так, в порції ролів міститься 330-380 кілокалорій. При цьому в них - всього 3,6 грамів жирів.
Єдине, чого слід побоюватися, - це надмірної кількості солі.
В першу чергу не слід налягати на соєвий соус. У 1-2 столових ложках соєвого соусу міститься 1-1,5 грамів солі. Щоденна норма хлориду натрію 4-8 грамів.
Однак, деяким людям доведеться таки утриматися від суші. Так, вчені не радять зловживати суші і ролами вагітним жінкам і дітям.
У рибі може бути присутня ртуть. Її концентрація для дорослої людини безпечна, а ось для вагітних жінок і для малюків - ні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі