Всім відомо, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за день. "Ранньою весною варто приділити здоров'ю особливу увагу, адже організм щодня страждає в...

Дієтологи в черговий раз констатували, що для здобуття стрункої фігури правильніше не обмежувати себе в їжі, а, навпаки, досить повноцінно харчуватися...

Вчені заявили про те, що білок перед сном - це "ефективна стратегія для підвищення швидкості синтезу м'язового білка під час сну". Вживання білка пере...

Фахівці рекомендують вживати натуральні каші і кисломолочні продукти, які піднімуть імунітет. А ще при відсутності протипоказань і гострих проблем зі ...

ПшеницяБагато людей навіть не підозрюють, що мають непереносимість глютену. Однак, вживання борошняних продуктів може спровокувати запалення шлунково-...

У 100 грамах селери міститися всього 18 ккал, але при цьому вона дуже поживна, таким чином, використовуючи її в свій раціон харчування, ви будите худн...

Насіння льону: дві ложки насіння льону натщесерце діють в організмі як потужний антиоксидант, що сприяє поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів.

Закрепи. Це насіння містить нерозчинні волокна, які потрібні в раціоні для того, щоб відновити регулярну рухливість кишечника. Саме від цього показник...

Досліджуючи вплив на здоров'я людей середземноморської дієти, вчені з Медичної школи Нью-Йоркського університету звернули пильну увагу на її ключовий ...

Фітнес-батончикиПереважно в цьому батончику багато цукру і жирів. І в надії корисного перекусу ви отримуєте 5-7 ложок цукру.Йогурти з д...

Захищає від розвитку діабетуУ морській капусті міститься багато клітковини - компонента, ефективно допомагає регулювати рівні глюкози і інсуліну. Досл...

Соки з цитрусових. Такі соки прекрасно допомагають підбадьоритися без вживання кофеїну."Натуральний апельсиновий сік насичений вітаміном С...

Різноманітну випічку, свіжий ароматний хліб нерідко пропонують в кафе, ресторанах і готелях на сніданок, але регулярно включати їх в своє ранкове меню...

Як і будь-який інший продукт, яйця перепелів потрібно вживати помірно і з урахуванням протипоказань.Якщо у людини є важкі ураження печінки...

Автори дослідження з Університету Лондріні в Бразилії стверджують: "Це дослідження показало, що журавлинний сік знижує активність захворювання і, отже...

Нове дослідження, проведене вченими з Університету Вашингтона, показало, що натуральний цукор в меді здатний запобігати інфаркту.Відомий п...

Експерти розповіли про зміни в організмі при виключенні з раціону цукру під час посту. У наукових виданнях Європи з'явилася стаття, яка пояснює зміни,...

Особи, які їдять повільно, швидше починають відчувати насичення і в цілому з'їдають менше. Частково цей феномен пояснюється так: щоб мозок належним чи...

Насіння льону. Фахівці рекомендують вранці з'їдати натщесерце по дві ложки насіння льону, які діють в організмі як потужний антиоксидант, який посприя...

Продукти з клітковиною. У цьому році були підведені результати 24-річних спостережень за 125 000 осіб, протягом яких вчені відстежували гастрономічні ...

Американські експерти з Університету Флориди організували наукову групу, головною метою якої поставили вивчення процесів, що відбуваються в мозку до, ...

Вчені з Інституту Солка провели дослідження, що дозволили з'ясувати, як залежить втрата ваги від часу сніданку.Дослідники вели спостереже...

Редька. Популярна городня культура, яка теж позитивно впливає на кровообіг. Редька багата мінералами, включаючи калій, які нормалізують артеріальний т...

Фахівці в галузі дієтології озвучили перелік продуктів харчування, вживання яких не завдає шкоди фігурі. Цим експерти спростували поширену думку про т...

Хвороби органів зору. На думку фахівців, морква має бути присутня в щоденному раціоні людей, які стикаються з такими проблемами, як підвищений очний т...

Зменшує більПетрушка допомагає зменшити біль і набряк, пов'язані з артритом. Петрушка містить олію під назвою евгенол, якп володіє сильними протизапал...

Міф №1Не рекомендується з'їдати більше 2 штук на день, тому що підвищиться рівень холестерину в крові, що, в свою чергу, призведе до серцево-судинних ...

"Люди похилого віку, які вживають більше двох стандартних порцій (порція - 150 грамів) грибів на тиждень, наполовину зменшують особистий ризик розвитк...

Напевно не знайдеться жодної людини в світі, яка хоча б раз не спробував цей запашний напій. Ще більша кількість людей не уявляють свій ранок без чаше...

Регулярне вживання грецьких горіхів може допомогти зменшити розмах епідемії діабету, як показало дослідження.Вживання грецьких горіхів на ...