ТОП-5 продуктів, які можна їсти перед сном
23:00, 25 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2531 ·
Дієтологи не рекомендують їсти перед сном, але деякі продукти можна собі довзолити. Детальніше - читайте у матеріалі.
Корисні продукти перед сном
1. Нежирний сирЦей продукт вгамує голод, але не сприяє виникненню жирових відкладень. Їсти без цукру, меду, вершків і сметани. Можна хіба що додати трохи свіжих ягід.
2. Куряча грудкаМожна замінити м'ясом індички. Таке м'ясо дієтичне, нежирне, але містить багато білків. Звичайно, потрібно їсти відварену, парену або запечену грудку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи назвали продукти, які підвищують імунітет3. РибаПідійдуть нежирні сорти риби. Відвареної або запеченої.
4. КефірКефір не варто пити тільки тим, у кого підвищена кислотність. Для інших - це прекрасний продукт і те, що можна їсти на ніч.
5. СелераЦе фактично панацея для всіх, хто піклується про своє здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: