Дієтологи не рекомендують їсти перед сном, але деякі продукти можна собі довзолити. Детальніше - читайте у матеріалі.
Корисні продукти перед сном
1. Нежирний сир
Цей продукт вгамує голод, але не сприяє виникненню жирових відкладень. Їсти без цукру, меду, вершків і сметани. Можна хіба що додати трохи свіжих ягід.
2. Куряча грудка
Можна замінити м'ясом індички. Таке м'ясо дієтичне, нежирне, але містить багато білків. Звичайно, потрібно їсти відварену, парену або запечену грудку.