У фініках дуже багато клітковини і пектину. Вони нормалізують роботу шлунка і очищають травну систему. До того ж, регулярне вживання цих сухофруктів с...

"Дозоване вживання вуглеводів дозволяє значно розширити можливості організму: в ньому зміцнюються тканини, а клітини краще мобілізуються для боротьби ...

Зокрема, вони заявили: щоб не допустити інсульту або серцевого удару, потрібно відмовитися від вживання в їжу продуктів з високим вмістом трансжирів.

1. МолокоЧисленні наукові дослідження показують нам, що акне часто є наслідком вживання коров'ячого молока. Безсумнівно, цей продукт може принести баг...

Шанувальники такої системи харчування вважають, що заборонено вживати певні комбінації продуктів: вуглеводи з кислою їжею, білок з вуглеводами, жири з...

ГоріхиМозок дуже "любить» продукти з високим потенціалом енергії. Горіхи - один з найздоровіших представників такої їжі: в них багато харчових волокон...

Австралійські вчені прийшли до висновку, що розумові здібності представниць прекрасної статі, які перебувають при надії, стають набагато гірше, ніж до...

За словами біологів, в хурмі міститься багато танінів, які забезпечують її характерні в'яжучі властивості. В'язкі речовини, що входять до складу хурми...

Вчені проаналізували п'ять досліджень, в яких взяли участь 575 тисяч осіб. Вони виявили, що вживання 28 грамів чорного шоколаду знижує ризик серцевої ...

Вчені рекомендують обов'язково включити в своє меню кілька продуктів.Тричі на тиждень, як показують наукові дослідження, потрібно їсти морську рибу, н...

Ви не раз чули про властивості киноа, авокадо, насіння чіа, спіруліни та інших суперфудів, які "захопили" світ. У гонитві за екзотичними скарбами ми, ...

Спробуйте зрозуміти поведінку дитини. Якщо тільки ваші діти не прагнуть їсти одні тільки цукерки і чипси, то необхідно розібратися з тим, чому вони ві...

М'ясо морської риби містить в своєму хімічному складі багато позитивних речовин, які дуже добре впливають на здоров'я людини. Всі їх ми не будемо пере...

Діє як снодійне. За словами експертів, при відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна в якості натурального снодійного. Вміщені в...

Дієтологи неодноразово розповідали про користь регулярного сніданку для втрати маси тіла. Учені з Австралії спростовують цю думку після проведення дос...

Якщо ви п'єте щодня чай, то ризик деменції(синдром стійкого порушення когнітивних функцій в результаті органічного ураження мозку) у вас знижений на 5...

Виключення з раціону бекону і спиртних напоїв може зменшити рак на 40%, показало нове дослідження, проведене Світовим фондом боротьби з раком.

Медики заявляють, що грецький йогурт слід вживати людям з діабетом, оскільки в цьому продукті повністю відсутній цукор. Крім того, десерт стабілізує р...

Фахівці в галузі харчування назвали п'ять продуктів, які особливо ефективно покращують стан нирок. Одним з найкращих продуктів для нирок дослідники вв...

Дієтологи дали кілька рекомендацій, як відмовитися від вживання солодкого. Велика кількість цукру не принесе користі нікому. Дієтологи дали кілька рек...

Японські дослідники стверджують, що ківі зможе вберегти від хвороб серця, а також від інших хронічних хвороб.За словами фахівців, плоди ку...

Так, наприклад, така зміна в раціоні харчування добре позначається на показниках ваги людини. Адже білий хліб - це швидкі вуглеводи. Вони стимулюють п...

Вживання в їжу пальмової олії призводить до ожиріння і розвитку хронічних захворювань в глобальному масштабі, а його виробництво завдає непоправної шк...

Таким продуктом вони вважають кленовий сироп. Дослідники провели експеримент зі щурами. У раціоні тварин частина звичних вуглеводів була замінена клен...

Зловживання медом і фруктами з високим вмістом вітаміну С може завдати шкоди печінці. Про це стало відомо від вчених, що працюють в Американському уні...

Відомий український дієтолог Світлана Фус, яка раніше розвінчала міфи про харчування і схуднення, звернула увагу на особливості вживання такого популя...

Вчені вважають, що гриби можуть допомогти у профілактиці старечого недоумства. Вони відіграють важливу роль в справі зміцнення здоров'я мозку.

Катерина Толстикова, популярний український дієтолог, розповіла, чому вважає шоколад корисним. Про це Катерина написала в своєму Instagram.

Американські вчені запропонували тим, хто страждає від підвищеного тиску, включити в раціон харчування продукти, які дуже ефективні як борці з гіперто...

Лікарі знову закликають ввести в раціон харчування яблука. За їхніми словами, вживання яблук вкрай корисне для роботи серця. У тому, що це так, змогли...