Підсвідоме "заїдання стресу" легко пояснюється: коли чогось боїшся або переживаєш, мозок фокусується на моментальної нагороді (смачна їжа), забуваючи ...

Капуста - дешевий і доступний овоч. Австралійські вчені в результаті останніх досліджень отримали нові докази того, що її вживання надзвичайно корисне...

За словами експертів, буряк дуже корисний і необхідний для раціону людини продукт. Вчені заявили, що вживання буряка не тільки наповнює організм необх...

Морська капуста: багата йодом, за допомогою якого щитовидна залоза повинна нормально працювати. Не перестарайтеся - одна порція салату з морської капу...

З настанням холодів багато хто відчуває занепад сил, зниження настрою. Але, не дивлячись на те, що за вікном погана погода, і ви весь час в турботах і...

Сушені ягоди і фрукти позитивно впливають на організм і сприяють його оздоровленню. Спеціаліст виділила найкорисніші з них.Сушений інжир п...

Про це пише дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook. Їдять тільки м'якоть авокадо, а ось кісточку і шкірку вживати не можна, оскільки вони ...

Кефір - цілком корисний продукт, але в його складі міститься спирт. Саме тому багато батьків насторожуються, чи можна давати дітям цей продукт.

У своєму дослідженні британські вчені встановили, що жінкам не варто часто вживати червоне м'ясо. На їхню думку, цей продукт може викликати онкологічн...

Американські дієтологи прийшли до висновку, що риба і морепродукти необхідні всім, хто збирається прожити довге життя і залишатися активним. Про корис...

У холодну пору року, коли тепла і сонця мінімум, багато хто з нас відчувають млявість, поганий настрій і навіть депресію. Чим необхідно доповнити свій...

Які ж небезпеки можуть підстерігати при покупці мандаринів?Виявляється, через мандарини, особливо привезені здалеку, існує реальний ризик постраждати...

Більше білкаНа стан апетиту впливає серотонін, який працює, як дофамін, але, на відміну від останнього, не викликає звикання. Підвищити рівень серотон...

Деякі напої містять в собі "важкі" інгредієнти, з засвоєнням яких система травлення може не впоратися. Першим при цьому страждає шлунок. Наукові фахів...

Науковці з США провели дослідження і встановили, які тропічні фрукти впливають на чоловічу потенцію. Як виявилося, найбільшою дією володіють банани, а...

У 1986 році взяти участь в експерименті запросили 28 тисяч чоловіків, що працювали лікарями, у віці близько 50 років. Вони заповнили анкети, вказавши,...

Сорти гарбузаІснує кілька основних сортів гарбуза. Кожен з них має свої особливості.Твердокий гарбуз - найпоширеніший.Він схожий на кабачо...

Цей фрукт, який з'являється на прилавках в середині осені, має здатність стабілізувати артеріальний тиск, стверджують науковці фахівці. Але вживтаи йо...

1. БананБанан - відомий продукт, який підвищує настрій і тонус. При вживанні цього фрукта організм виробляє серотонін, що викликає ейфорію. Магній і в...

Вчені розповіли, що фаст-фуд має корисні властивості для людського мозку. За даними фахівців, так звана "швидка їжа", яку зазвичай вважають вкрай шкі...

1. Відновить сили після тренувань. Жирні кислоти і вітаміни А і Е сприяють відновленню сил після занять спортом, м'язи стають більш гнучкими і переста...

Дослідники провели експеримент, в результаті якого вони прийшли до висновку, що вживати каву краще разом з какао. Поєднання кави з какао позитивно діє...

Справитися з неприємними симптомами ГРВІ та придушити віруси на початкових етапах допоможуть спеції і гарячі напої. Про це повідомила лікар Вікторія С...

Залізо в організмі людини хоча і міститься в невеликій кількості (близько 4 грамів), але виконує дуже важливі функції. Про це розповіла відома дієтоло...

Дослідження, проведене за участю 146 000 добровольців переконує, що щоденне споживання яєць захистять вас від інсульту.Незважаючи на висок...

Червоне м'ясоУ червоному м'ясі міститься багато заліза, яке необхідне для здоров'я і блиску волосся. При нестачі гемоглобіну коріння волосся не отриму...

Кабачки, болгарський перець, патисони та щавель руйнують зуби. До такого висновку прийшла групу міжнародних стоматологів, оцінивши вплив овочів на здо...

1. Смажена їжаПісля тренування вашому організму буде складно її перетравити, тому краще з'їсти шматок запеченої або вареної курки або риби з рисом і ...

Рекомендації про те, які напої не підходять для вживання натщесерце, оприлюднила національна Асоціація дієтологів.Першою в списку абсолютн...

П'ятдесят грамів вершкового масла заповнює 1/3 щоденної норми вітаміну А, необхідного організму для гострого зору і нормальної роботи імунної системи....