Кому потрібно регулярно їсти яйця?
08:00, 24 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 5074 ·
Цей продукт захистить вас від інсульту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Користь від вживання яєць
![]() |
Дослідження, проведене за участю 146 000 добровольців переконує, що щоденне споживання яєць захистять вас від інсульту.
Незважаючи на високий вміст холестерину в яєчних жовтках, наявність їх в раціоні йде на користь серцю і судинам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Курячі яйця нормалізують артеріальний тиск
"Наші результати показали наявність зв'язку між помірним вживанням яєць і зменшенням ризику виникнення серцевих нападів. Тепер у нас є наукове підтвердження того, що цей продукт доцільно рекомендувати їсти дорослим людям, які дотримуються принципів здорового харчування", - кажуть автори дослідження.
Користь для здоров'я яйця приносять, якщо вживати їх не більше одного на день. Важливо не смажити їх, а варити або їсти сирими.
Незважаючи на високий вміст холестерину в яєчних жовтках, наявність їх в раціоні йде на користь серцю і судинам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Курячі яйця нормалізують артеріальний тиск
"Наші результати показали наявність зв'язку між помірним вживанням яєць і зменшенням ризику виникнення серцевих нападів. Тепер у нас є наукове підтвердження того, що цей продукт доцільно рекомендувати їсти дорослим людям, які дотримуються принципів здорового харчування", - кажуть автори дослідження.
Користь для здоров'я яйця приносять, якщо вживати їх не більше одного на день. Важливо не смажити їх, а варити або їсти сирими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: