Позитивне мисленняЗосередьте увагу на своїх позитивних рисах та досягненнях. Визначте свої сильні сторони та фокусуйтеся на них, намагаючись уникати с...

Новий напрямок наукових досліджень отримав назву "психоекологія" та розглядає взаємозв'язок між навколишнім середовищем та психікою людини.

1. Прийміть почуттяПершим кроком є прийняття своїх емоцій. Дозвольте собі відчувати та виражати горе, злість, розчарування. При цьому важливо не пригн...

Науковці тривалий час задавалися питанням, чому та ж подія або сукупність життєвих обставин приводить одну людину у відчай, залишивши іншу без змін. З...

Психоз — яскравий прояв психічного захворювання, що розвивається зазвичай на тлі ендогенного захворювання. У психозів є очевидні симптоми, які проявля...

Якщо ви опинилися в подібній ситуації, ось декілька порад, як подолати відчуття самотності:Спілкуйтеся з іншими родичами чи друзями, чия с...

МедитаціяЗосередження на диханні та внутрішньому стані допомагає знижувати рівень стресу і покращує психічне здоров'я.Йога

Instagram часто критикують за те, що ця соціальна мережа популяризує нереалістичні та недосяжні ідеали тіла. Досить часто інфлюєнсери викладають знімк...

Багато хто сідає за стіл голодним і починає відразу пити, плюс жирні, гострі, солоні закуски можуть викликати гіпертонічний криз, проблеми з боку підш...

Ознаки післяпологової депресії у чоловіківЗміни настрою. Від почуття безрадісності до іритації, зміни настрою можуть бути вказівником депресії.

Ця проблема може бути спричинена неврозом. У багатьох виникає закономірне здивування. Що відбувається? Людина намагається виконувати рекомендації ліка...

Обсесії можуть приймати різні форми, від переживань щодо безпеки близьких до постійних перевірок та лічби. Ці нав'язливі думки часто викликають тривог...

Професор психології Дейл Хартлі, який спеціалізується на макіавеллізмі, наводить п'ять характерних ознак того, що вами явно хочуть скористатися і в сп...

Ось кілька корисних порад:Зберігайте розуміння ситуації. Спробуйте реалістично оцінити обставини та зосередитися на тому, що ви можете контролювати. Ц...

Релаксація та дихальні вправи. Практика глибокої релаксації та усвідомленого дихання може допомогти знизити рівень стресу та покращити загальний стан ...

Багато хвороб провокує стрес. Хронічний стрес призводить до тривоги, депресії, порушень сну та травлення, м'язової напруги та болю. Нерідко через ньог...

Однак іноді здатність розгадати та зрозуміти чоловіка може здатися завданням не менш складним, ніж розшифрування невідомої мови. Ось кілька порад, як ...

Постійні спроби догодити всім підряд руйнують людину і призводять до душевних страждань. Кожна людина має свій характер і тому унікальна. Тільки прояв...

По-перше, дозвольте собі відчути всі емоції, що виникають: біль, гнів, сум. Не приховуйте свої почуття, але не залишайтеся у них застряглими.

Для батьків та педагогів важливо розуміти, що кожна дитина з аутизмом - унікальна індивідуальність з власними потребами та особливостями.К...

Конспекти від рукиКонспектування від руки є більш ефективним для запам'ятовування, ніж запис у ноутбуці. Це підтвердило дослідження, проведене у США у...

В усьому винні стереотипи про те, що чоловіки та жінки переносять біль по-різному. Така різниця може ускладнювати жінкам доступ до знеболювальних преп...

Психологи назвали кілька причин, чому ваше життя тупцює на одному місці.1. Низька самооцінкаВи вважаєте себе негідним певної посади, р...

Серед найпоширеніших психічних порушень у жінок виділяються:1. Депресія. Жіноча популяція виявляє більшу схильність до депресії, особливо під час пері...

Дитина може відчувати невеличку травму через власне розуміння або відчуття несправедливості. Реакція — істерика!Заборонені цукерки або дод...

«Це парейдолія (різновид зорових ілюзій, - прим. ред.). Відмінний приклад явища, коли хтось бачить обличчя чи тварин у хмарах, а інший – коли випадков...

1. Дихаємо і розслабляємосьСпеціальні дихальні вправи допомагають розслабитись. Сядьте зручніше, закрийте очі та розслабте всі ваші м'язи: починаючи в...

І знову вчені тішать нас своїми дослідженнями у сфері здоров'я. На цей раз вони перевіряли теорію про те, що якщо уявити, що ви їсте висококалорійну ї...

Повторення снів може виникати при таких розладах:- людина може страждати від постстравматичного стресового розладу (ПТСР); - генералізованого тр...

Бліьшість психологів сходяться на думці про те, що сварити малюків небезпечно.