Стрес - це реакція організму на умови зовнішнього середовища, що змінюються, що дозволяє людині пристосуватися до цих умов. Стрес може завдати серйозн...

Фізичний та психічний стан людини тісно взаємопов'язані. Здоров'я психіки залежить від міцної нервової системи, здоров'я розуму, духу та тіла. Це стан...

Музикотерапія є потужним інструментом для поліпшення психологічного здоров'я. Вона поєднує в собі мистецтво та науку, пропонуючи індивідуалізований та...

1. Усвідомлення свого тіла. Почніть з розуміння, що ваше тіло – це більше, ніж просто об'єкт для захоплення. Воно виконує важливі функції і заслуговує...

Стрес на роботі - звичайне явище для багатьох співробітників та менеджерів у сучасному світі. Управління стресом не тільки сприяє особистому благополу...

Якщо шматочок торта справді полегшує ваш стан, то немає сенсу звинувачувати себе за це. У період стресу організму і так доводиться нелегко, докори йом...

Нині існує поняття «Наслідки ковіду». Орієнтовно на них страждають 20% постраждалих від коронавірусної інфекції. Дуже частим симптомом є депресія. Деп...

В основі більшої частини скарг лікаря-гастроентеролога (печія, відрижка, біль у животі, порушення роботи кишківника, здуття живота) лежать моторні пор...

Що таке психотерапія?Психотерапія — це процес, під час якого психолог або психотерапевт допомагає людині зрозуміти та вирішити її психологічні пробл...

Звичайно, в першу чергу такого пацієнта повинен оглянути терапевт. Ці універсальні симптоми можуть бути проявом переважної більшості захворювань. Це м...

Нервовий тік - спазм м'язових волокон за помилковою командою центральної нервової системи, що зовні нагадує карикатурний рух, кривляння, гримасу. Якщо...

Стандартними причинами порушення сну є психотравмуючі ситуації, соматичні та неврологічні порушення, що супроводжуються больовим синдромом, психічні р...

Вченими встановлено, що 50% пацієнтів з депресивним розладом скаржилися на біль у різних органах і, навпаки, у 50% пацієнтів, які спочатку отримують л...

Астенічний синдром - це комплекс розладів, що виявляються підвищеною стомлюваністю, порушенням сну, нестійкістю настрою, байдужістю до їжі, втратою ін...

Власне, ексгібіціонізм - це отримання статевого задоволення шляхом демонстрації власних оголених статевих органів навколишнім незнайомим людям. Найчас...

Вуайєризм - це вид статевого збочення, в основі якого лежить потяг до розгляду статевих органів або спостереження за статевими актами, які здійснюютьс...

1. Необхідно для себе знайти правильну мотивацію, тобто визначити для кого або для чого ви хочете кинути палити;2. Необхідно намітити дату...

Найпростіше пояснення дежавю: ми самі обманюємо себе. Крихітний шматок нової сцени перед нами: тон штукатурки на стіні, тремтливий відблиск від дзерка...

Єрусалимський синдром - відносно рідкісний психічний розлад, вид манії величі, при якому турист або паломник, що знаходиться в Єрусалимі, уявляє і від...

Дослідники-медики вважають, що зуміли повністю розкрити механізм впливу стресової ситуації на проблеми, пов'язані з пам'яттю у людей старшої вікової к...

Щороку тисячі людей помирають від передозувань наркотиків, потрапляють у в'язницю за їхнє вживання або стають інвалідами через їх вплив. Це трагічна р...

1. Висипайтеся. Лягати спати і прокидатися потрібно одночасно, навіть у вихідні. У спальні має бути тихо, свіжо та темно.2. Робіть фізичні...

1. Діліться своїми почуттями та думками з людьми, яким довіряєтеВід співрозмовника у разі досить чути прості фрази, наприклад, «я тебе розумію», «я те...

Міф 1: «У мене немає залежності від цигарок. Захочу – кину»Нікотин, як і будь-який інший наркотик, викликає звикання. Більшою мірою – психологічне. Ті...

1. Пора перестати думати про все перед сном: про проблеми, роботу, яка не тішить, — і насолодитися кількома годинами нічного сну, які належать лише ва...

1. ПродихайтесяЦією порадою можна скористатися буквально. Відкладіть убік на пару хвилин свої справи, закрийте очі, «відключіть» голову і зробіть кіль...

Принцип 1. Рівні, але різніРівні, але різні – це дуже важливий принцип стосунків у парі, який, по суті, є основою здорової родини. Це нормально мати п...

Позитивний ефект від відмови від цигарок наш організм відчуває буквально з перших днів. Поліпшується дихання та зовнішній вигляд, нормалізується тиск....

Фахівці з Університету Флориди з'ясували, що заняття садівництвом знижують рівень стресу, тривоги, а також депресію у жінок вже через два тижні. Це до...

1. Перестань лаяти себе за свою недосконалість. Дай собі право жити нехай і не ідеальне, але своє життя.2. Стався з повагою до свого тіла....