В одному апельсині середнього розміру вітаміну С стільки, що цього вистачить для задоволення добової потреби у цій речовині. Але це ще не все. Наприкл...

Не висипатися.Згідно з дослідженням 2017 року, всього дві ночі недосипання можуть зробити людину менш привабливою. Вчені пояснили, що здорове, привабл...

Міністр охорони здоров'я Латвії Даніель Павлютс заявив, що такі ослаблення не поширяться на латвійських жінок.Зміни у законі про підтримку...

Згідно з недавнім дослідженням, найкращим напоєм для зниження ризику діабету другого типу як для чоловіків, так і для жінок є кава. В експерименті бра...

Техніка виконання цієї вправи така:- Прийняти зручне становище.- Зробити плавний та максимальний вдих носом протягом 3-5 секунд.- Повільно видих...

Піднімати тяжкості.Але не перестаратися. Дослідження показують, що тренування з вагою є дуже ефективним для спалювання жиру на животі. Виберіть комфор...

За словами експерта, серотонін дійсно відповідає за настрій та емоції. Дефіцит гормону призводить до депресій, тому лікарі призначають антидепресанти ...

Надлишкова вага.Ожиріння може значно посилити діабет через надмірний жир у печінці, що не залишає місця для зберігання глюкози.Сидячий ...

По-перше, харчування має бути збалансованим. «Збалансованим не тільки за білками, жирами та вуглеводами, відповідно до ваших індивідуальних норм, але ...

Гормони керують багатьма процесами у нашому організмі, якщо не сказати всіма. Сексуальний потяг - не виняток. Впливати на лібідо, як у чоловіків, так ...

Дослідники виявили 698 випадків ревматоїдного артриту серед 79806 жінок. 13,5% та 53,6% жінок піддавалися пасивному курінню в дитинстві та у дорослому...

Оклюзія - закупорка кровоносних судин та вен в очах, через що і настає сліпота. Як повідомляється, вчені вивчили дані про 432515 пацієнтів, у яких нік...

За словами дієтолога, жінкам варто прибрати з раціону шоколадні цукерки та карамель. Як заміну вона запропонувала полуницю в шоколаді або самостійно з...

“Більшість людей отримують його у достатній кількості зі свого харчування. У той час як більша частина вітаміну K1 надходить в організм із темних зеле...

Виділення з сосків можуть з'являтися при внутрішньопротоковій папіломі, хронічному маститі, фіброзно-кістозній хворобі, доброякісних пухлинах, також і...

У дослідженні брали участь 1954 добровольця без деменції. Вони проходили опитувальники. Подальший аналіз показав, що організовані та дисципліновані лю...

Лікар пояснює, що сон – це найбільш відновлююча діяльність для мозку. Наш мозок зберігає інформацію, поповнює запаси серотоніну та дофаміну, обробляє ...

Якщо РС у пацієнта повільно погіршується з часом від початку захворювання, це так званий прогресуючий РС, яким страждають 10-15% пацієнтів. При прогре...

Один із популярних міфів — на грудному вигодовуванні треба їсти за двох. Якщо ви їстимете за двох, то ви просто почнете обростати зайвим жиром, і дити...

PFAS - це група з більш ніж 4700 штучно синтезованих речовин, найвідомішим з яких є політетрафторетилен, скорочено тефлон. Ці речовини практично не ро...

За її словами, для здоров'я печінки потрібно їсти томатну пасту та нежирний сир. У томатній пасті міститься лікопін - антиоксидант, що ефективно відно...

Вона підкреслила, що за один раз не можна їсти більше 200 грамів фруктів — якщо надходить занадто багато фруктози, печінка відчуває додаткове навантаж...

Нестача вітаміну B12 широко поширена серед людей похилого віку. Якщо це захворювання не лікувати, воно може призвести до серйозних серцевих та невроло...

Щоб набрати вагу, потрібно, щоб наш шлунково-кишковий тракт працював в оптимальному режимі. Навіть найідеальніший і збалансований раціон харчування, с...

Як пояснив Обложко, близько 20-30% людей, які страждають від надмірної ваги, мають схильність до заїдання стресу. За його словами, це відбувається не ...

В рамках нового наукового огляду вчені проаналізували 15 робіт, де вивчалися фізичні вправи та депресія. Виявилось, що між цими двома пунктами є зв'яз...

Національна служба охорони здоров'я радить людям, які піддаються ризику розвитку хвороб серця, їсти більше фруктів та овочів. Деякі дослідження показу...

Кава допомагає підбадьоритися, причому цей ефект досягається швидко. Але в якості альтернативи можна пити свіжозаварений чорний або зелений чай - напі...

Жінки середнього віку мають підвищений ризик діабету через так звані "вічні хімічні речовини" у косметиці та кухонному посуді з антипригарним покриття...

Вона зазначила, що найкраще для цього підходять яйця, гриби та ягоди. У яйцях міститься важлива для мозку речовина - холін, яка допомагає на належному...