Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила

Інтервальне голодування не є звичайною дієтою, але при цьому не менш ефективне в боротьбі із зайвою вагою

Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру

Відмова від цукру допомагає позбутися від солодкої залежності і набагато знизити ризик небезпечних для життя захворювань

Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках

Кілька правил від дієтологів, які допоможуть уникнути появи набряків або позбутися від уже наявних

Лікар розповіла, як їсти і не товстіти

Лікар-гастроентеролог перерахувала правила, дотримання яких дозволяє не набирати зайву вагу без обмежень в улюблених продуктах

Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок

Починати день з чашки підбадьорливого напою для багатьох - звична традиція. Але здорова чи?

Лікар розповіла, як уникнути обвислої шкіри при схудненні

Найбільший страх людей, які мають зайву вагу і пристрасно мріють від неї позбутися, - що розтягнута за роки шкіра не повернеться до свого попереднього стану

Цитрусові ефективні при схудненні без дієт

Вчені з'ясували, що для зниження ваги без голодування, потрібно включити в раціон багато цитрусових і дотримуватися ряду додаткових рекомендацій

Вчені назвали найбільш питущі професії

Ті, хто добре заробляють, з більшою ймовірністю випивають регулярно в порівнянні з людьми з середнім доходом

Доведено користь бобових для здоров'я серця

Вчені з США довели благотворний вплив бобових на здоров'я серцево-судинної системи

Як кинути палити. 7 простих порад від експерта

Прості поради, які допоможуть позбутись поганої звички

Як корисні звички можуть нашкодити організму, розповіли лікарі

Правильно харчуватися і багато рухатися - корисно для здоров'я, нагадують лікарі. Однак дехто сприймає подібні поради як "виклик" і зловживають корисними звичками

Медики назвали продукти, які врятують від склерозу

Зміцнити пам'ять можна не тільки за допомогою спеціальних вправ, але і правильно підібраних продуктів

Як швидко позбутися від набряків на ногах

Існує цілий ряд простих рекомендацій, які допомагають зменшити ймовірність появи цієї проблеми

Вчені розповіли про вплив смартфонів на якість сну

Смартфон не робить на сплячу людину небезпечного впливу, проте здатний значно погіршити якість сну, повідомили китайські вчені

Який чай треба пити, щоб виглядати молодше

Правильне вживання зеленого чаю захищає від пошкодження клітин і передчасного старіння організму

Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини

Щоб зміцнити судини і нерви, необхідно їсти більше продуктів, в яких міститься багато магнію

Вчені назвали денну сонливість ознакою небезпечної хвороби

Вчені з Великобританії з'ясували, що денна сонливість часто є ознакою хвороби Альцгеймера