Причини обмеження молока для дорослих людей

Дорослим людям слід з обережністю вживати продукти на основі молока через його засвоєння, що погіршується.

Як зменшити споживання солі?

Зменшення солі у раціоні позбавить від набряків та гіпертонії.

Нова небезпека солодкої газованої води

Різні газовані напої – улюблений напій мільйонів людей у всьому світі. При цьому лікарі вважають солодку газовану воду вельми шкідливою для здоров’я.

Зовнішні ознаки хворих суглобів

Стареча («качина») хода нерідко сприймається як неминуче вікове явище. Однак вона може бути симптомом коксартрозу (артрозу тазостегнових суглобів) — одного з найчастіших і найважчих видів захворювань суглобів, яким за деякими оцінками тією чи іншою мірою страждають до 40-50% людей похилого віку.

Звички, які порушують обмін речовин

Порушення обміну речовин призводить до безконтрольного ожиріння та розвитку запальних процесів. Деякі звички збільшують його ризик.

Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка

Вживання настоянок, яким багато людей віддають перевагу через їх м'якість порівняно з міцнішими напоями (наприклад, горілкою).

Користь частого вживання сухофруктів

Дослідники виявили, що люди, які їли сушені фрукти (сухофрукти), в цілому були більш здоровими, ніж ті, хто не їв, і в дні, коли люди їли сушені фрукти, вони споживали більше деяких ключових поживних речовин, ніж у дні, коли вони їх пропускали.

Продукт для покращення фертильності

Устриці - корисний продукт для чоловіків.

Гормональні порушення, які призводять до набору ваги

Дисбаланс яких гормонів провокує збільшення ваги.

Чоловіки не можуть спати через Місяць

Такого висновку дійшли дослідники з Упсальського університету (Швеція), стаття яких опублікована в журналі Science of the Total Environment.

Як не набрати вагу під час відмови від куріння?

Нікотин трохи прискорює обмін речовин, тому організм курця спалює енергію приблизно на 15% швидше, ніж у некурців. Організму потрібен час на відновлення – у середньому близько місяця. Щоб не набрати зайву вагу в цей період, необхідно уважно стежити за калорійністю їжі та намагатися бути фізично акти...

Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду

Нормальну гідратацію організму забезпечує питна вода, а не альтернативні напої.

Вік, коли людина активно старіє

На піки старіння людини вказала концентрація білків в аналізі крові.

Вплив вживання алкоголю на сон

Вживання алкоголю навіть в малих дозах негативно впливає на організм. Він згубно діє на нервову систему і викликає безліч неприємних наслідків.

Позбуваємось від другого підборіддя без операції

Позбутися другого підборіддя можна різними способами, але найпростіший і водночас ефективний відомий нам з дитинства. Потрібно взяти в рот великий палець правої чи лівої руки і впертись їм у піднебіння, а знизу заблокувати його язиком. Після цього починайте інтенсивно виконувати смоктальні рухи, кон...

Скільки годин потрібно спати у літньому віці?

Сон грає важливу роль у забезпеченні когнітивної функції та підтримці гарного психологічного здоров’я. Це допомагає підтримувати здоров’я мозку, видаляючи продукти життєдіяльності.

Як набрати м’язову масу?

Головним та найскладнішим завданням набору м'язової маси є профіцит калорій – тобто необхідно споживати калорій з їжі більше, ніж витрачати їх протягом дня. Насправді даний процес є доволі нелегким та трудомістким. Він вимагає не лише фізичного зусилля, але й ретельного планування, правильного харчу...