Дієта 5 столових ложок: як їсти і худнути

Дієта 5 ложок сподобається тим, хто у виборі плану для схуднення орієнтується в першу чергу на прості правила і не бажає серйозних змін у звичному меню. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта на воді і хлібі: мінус 3 кг за 3 дні

Цій більше ста років. Вона зовсім не гламурна, але дуже ефективна. Особливо підходить тим, хто жити не може без хліба і не має проблем з ШКТ. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не поправитись під час відпустки: 5 правил

Збираєтеся у відпустку? Пізні вечері, апетитні перекушування протягом дня, десерти і коктейлі - незмінні супутники поїздки. Як же зберегти фігуру і не погладшати у відпустці? Для цього варто дотримуватися кількох простих правил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи схуднути і втримати результат

Скільки всього існує дієт? Мінімум кілька тисяч! Як у них розібратися, який віддати перевагу? Ми спростили тобі завдання і вибрали чотири системи живлення, які дають хороший результат і, що важливо, не загрожують твоєму здоров'ю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Японська дієта: як схуднути без повернення ваги

Шанувальники японської дієти стверджують що вага, скинута з її допомогою, не повертається протягом декількох років - якщо, звичайно, ти не будеш переїдати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як змусити чоловіка не поправлятись: 5 порад

Як зробити так, щоб чоловік не поправився? Як допомогти коханому повернути стрункість? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не вдається схуднути: 5 поширених помилок

Ти думаєш, що харчуєшся дуже навіть дієтично, але вага чомусь не йде? Придивися уважно до того, що ти їси. Можливо, причина в тому, що продукти, які ти їси, тільки здаються низькокалорійними. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 солодощів, які знизять вагу

Якщо тобі важко відмовитися від солодкого, але ти хочеш швидко схуднути, спробуй замінити тваринні жири, холестерин і масляні суміші, які знаходяться в шматочку торта, на більш корисні речовини, або правильні солодощі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

Смузі стали модною фішкою правильного харчування відносно недавно, але швидко набирають популярність. Напої вибирають не тільки ті, хто хоче схуднути, але й люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Огіркова дієта на три дні: ідеальний варіант для літа

Меню огіркової дієти організовано так, щоб за 1 день людина з'їдала 1,5 - 2,5 кг свіжих огірків за 3-4 прийоми. Ми пропонуємо вам приклад огіркової дієти по днях. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Помідорна дієта: простий спосіб скинути зайве

Така дієта має приголомшливий ефект, однак, слід пам'ятати, що ні в якому разі не рекомендується харчуватися, постійно дотримуючись раціону експрес дієти.

Як змусити себе полюбити здорову їжу

Кожен, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, як важко зазвичай покладатися на силу волі. Але є кілька науково обґрунтованих трюків, завдяки яким ви зможете зробити вибір на користь здорового харчування без надмірних роздумів чи зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил французького здорового харчування

Харчування - основа щасливого і благополучного життя, от тільки в наших школах дітей цьому не вчать. Зате у Франції вчать, саме тому французи хваляться стрункою фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приправа, яка змусить вас худнути щодня

Щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно не тільки відмовитися від жирного і солодкого. Процес буде йти набагато швидше, якщо ви будете налягати на кмин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів худнути скоріше, ніж зараз

Buzzfeed опитав провідних американських експертів з фітнесу, схудненню і здорового способу життя. Вони назвали найпопулярніші помилки тих, хто відносно недавно почав перейматися питаннями схуднення. І способи їх виправити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 звичок які гарантують вам стрункість

Для тих, хто хоче схуднути, придумано безліч способів це зробити: дієти, фітнес, спеціальні чаї і т.д. Проблема в тому, що стійка, стабільна вага - результат ваших щоденних звичок, а не разових або короткострокових зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".