Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

11:00, 02 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2221 ·

Почала правильно харчуватися? Купила кілька книг, прочитала десяток статей, і нарешті твердо знаєш єдино правильну формулу здорового харчування? Швидше за все ви вичитали більше помилок ніж правди! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не слухайте порад інших

Глобально всі системи однакові: аюрведа, сироїдіння, макробіотика, даоська система або харчування горян - все це одне і теж. Новачкам же всі ці підходи здадуться різними, і це видає людину непідготовлену.

Насправді базові принципи здорового способу життя однакові, відмінності обумовлені тільки різними обставинами. Якщо ви звикли їсти м'ясо, не варто кидатись у вегетеріанство лишень через написане у книжці. Підлаштуйте принципи під себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шведська дієта: худнемо з розумом і ефективно

Ви напевно стикалися з людьми, які несамовито намагалися нав'язати оточуючим свої нові погляди або звички. Така поведінка говорить: вам не варто дотримуватися цих порад, люди, що дають їх, тільки на самому початку шляху. Спроби нав'язати свої погляди не лише свідчать про недосвідченість, вони ще й говорять: на людину незабаром можуть чекати серйозні психологічні проблеми а вас - проблеми з вагою та організмом.

Багато новачків думають, що відмова від деяких продуктів, автоматично зробить їх здоровими - це не так. Найчастіше «каменем спотикання» стає тваринний білок, простіше кажучи м'ясо. Одні люди впевнені, що відмовившись від нього можна стати здоровим, інші дотримуються кардинально протилежних поглядів. Насправді, продукти - це тільки маленький гвинтик у системі здорового харчування. Правильний режим, індивідуальний підхід, психологія, гігієна - набагато важливіше, ніж факт вживання чи не вживання одного продукту.

Якщо людина хворіє хоча б раз на рік - значить вона нічого не розуміє в здоровому способі життя. Справді здорова людина не хворіє ніколи, вона навіть прокидається вранці легко і в доброму гуморі. Мунтіян запевняє: якщо людина веде здоровий спосіб життя більше року, але продовжує періодично хворіти - це важливий "дзвіночок". Це означає, що людина глобально щось робить не так і пора переглянути свої звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, поради, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.825 Mb

Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: