Вчені розповіли про корисні властивості інтервального голодування

Вчені з Інституту біологічних досліджень Солка в Каліфорнії заявили, що популярна сьогодні система інтервального голодування, крім втрати ваги, є корисною і для здоров'я.

Горіхи, які допомагають не набирати вагу

Дослідження експертів підтвердили, що горіхи можуть допомогти підтримувати форму та не набирати вагу.

Каша, яку небезпечно їсти часто

Вівсянка, як виявилося, заважає засвоєнню кальцію та низки корисних мікроелементів.

Вживання кави попереджує хвороби печінки

Кава захищає клітини печінки від пошкоджень.

Чому небезпечно вживати свинину?

Канадські вчені з урахуванням проведеного дослідження дійшли висновку, що вживання свинини може спровокувати розвиток розсіяного склерозу.

Вчені розповіли, який алкоголь робить людину агресивною

Фахівці з Великобританії вважають, що міцний алкоголь може суттєво впливати на настрій людини.

Користь зеленого чаю для людей з акне

Вживання зеленого чаю може бути корисним для тих, хто стикається з проблемою акне.

Користь арахісу для жінок після 50 років

У світі існує велика кількість страв, куди додають відносно недорогий серед своїх родичів арахіс. Цей горіх належить до сімейства бобових, які ростуть у Південній Америці. Як саме арахіс впливає на здоров'я жінок віком понад 50 років - читайте у матеріалі.

До чого призводить нестача жиру у харчуванні?

Однозначно шкідливими для здоров'я можна вважати лише трансжири, джерелом яких є фастфуд, здобна випічка та солодощі промислового виробництва, шоколадна та горіхова пасти, маргарин та продукти на його основі, бульйонні кубики. Від вживання цього типу жирів краще відмовитись.

Корисні речовини у вашому борщі

У борщі поєднуються м'ясо та овочі. А у цьому багато користі!

Курятина та риба не забезпечать організм білком

М'ясо є одним із найважливіших продуктів у раціоні людини, хоча й рекомендується до вживання з дотриманням деяких обмежень. Насамперед, м'ясо – джерело вітамінів групи В і білка, що містить незамінні амінокислоти і при цьому чудово засвоюється.

Шкідливі властивості морозива з магазину

Морозиво роблять шкідливим додані штучні рослинні жири.

Чому корисно їсти халву?

Халва, незважаючи на свою калорійність, багата на безліч корисних мікроелементів. Склад залежить від виду – арахісова, лляна, мигдальна, соняшникова, кунжутна.

Продукти з пробіотиками, які корисно вживати взимку

Порушення, до яких призводить нестача клітковини в раціоні

Атеросклероз та інші вікові хвороби швидше виникають в умовах недостатнього вживання клітковини.

Небезпека вживання рослинної рафінованої олії

Вживати рафіновану соняшникову або будь-яку іншу олію потрібно з обережністю.

Чому корисно пити імбирний чай?

Імбирний чай — це не лише приємний напій, але і корисний для здоров'я.