Корисний для серця варіант бутербродів

Бутерброди цілком можуть бути здоровим перекусом.

Чому хочеться їсти вночі?

Після безуспішних спроб заснути багато хто шукає порятунок в холодильнику. Причому, чим пізніше, тим більше апетиту. Причин цьому може бути багато.

Продукти, які провокують харчову залежність

На думку британського доктора Кріса ван Таллекена, ультра-оброблені продукти (фастфуд, їжа швидкого приготування, шоколад, морозиво) особливо впливають на центи задоволення в системі винагороди головного мозку, викликаючи залежність.

Користь склянки води перед їжею

Лікарі повідомили про користь склянки води перед прийомом їжі. Виявляється, вживання 200 мл рідини до їжі сприяє схудненню, покращує травлення, знижує ризик діабету і хвороб серця.

Смачні та поживні курячі оладки

Приготувати такі оладки швидко та просто.

Кому краще не вживати фініки?

В деяких випадках фініки можуть зашкодити організму.

Корисні добавки до вашої кави

Існує багато міфів навколо одного з найулюбленіших напоїв людей – кави. Одні кажуть, що він шкідливий для організму, інші – що здатний посилювати обмін речовин. Однак, щоб точно зробити каву корисною для здоров'я та краси, її потрібно вживати з певними добавками.

Вживання шоколаду рятує від раку

вживати якісний темний шоколад корисно з метою захисту від онкологічних захворювань.

Волоські горіхи знижують рівень холестерину

Волоський горіх містить багато жирних кислот і водночас допомагає знижувати холестерин.

Досолювання їжі провокує хвороби нирок

У дослідженні взяли участь близько 500 тисяч добровольців, за ними велося спостереження майже 12 років. За ці роки у 22 тисяч учасників діагностували хронічну хворобу нирок.

Відмова від хліба може погіршити роботу кишечника

При відмові від хліба організм позбавляється важливих вітамінів та поживних речовин.

Швидка їжа, яка призводить до ожиріння

Швидка їжа призводить до ожиріння та інших проблем зі здоров'ям.

Поради для вибору корисної риби

Вибір свіжої та якісної риби є ключовим етапом для забезпечення смачності та користі страви. При виборі риби слід звертати увагу на кілька аспектів.

Небезпека вживання чаю в пакетиках

Небезпека чаю в пакетиках полягає у викиді сотень мільйонів наночастинок пластику при частому заварюванні.

Продукти для зміцнення здоров'я після зими

Що слід додати до раціону, щоб зміцнити здоров'я на початку весни - читайте у матеріалі.

Корисні властивості вершкового масла для здоров'я

Про користь вершкового масла - читайте у матеріалі.

Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?

Формула триразового харчування часто сприймається як норма та корисний для здоров'я стандарт. Однак насправді щоденне харчування не обов'язково має бути триразовим – раціон людини насамперед має враховувати її індивідуальні особливості.