Ідеальний горіх для перекусу

Канадські вчені виявили, що мигдаль ідеально підходить для перекусів. Але цей горіх не сприймає набору зайвої ваги.

Протеїнові коктейлі: користь чи шкода

Будь-хто, хто займається спортом, крім хорошої фізичної форми часто хоче накачати ще одну річ: м'язи. Але спортсмени-любителі, зокрема, споживають достатньо білка, якщо дотримуються збалансованої дієти, навіть без протеїнового порошку.

5 порад для плоского живота

Головні поради, які допоможуть позбутись жиру на животі.

Найкорисніший та найшкідливіший тип червоного м'яса

Дієтологи вважають, що найшкідливішою для здоров'я є свинина.

Харчування, яка вбереже від дефіциту кальцію в організмі

Нестача кальцію в організмі тісно пов'язана з нестачею в раціоні продуктів, що сприяють його засвоєнню.

Продукти, які можуть бути провокаторами раку

Розвиток раку часто пов'язаний з продуктами, які підвищують рівень інсуліну.

Кому краще не їсти каші на сніданок?

Людям, які бажають схуднути, потрібно з обережністю вживати каші на сніданок.

Макронутрієнти, які потрібні людині щодня

Макронутрієнти часто називають "макросами". Вони включають вуглеводи, жири та білки.

Овоч, який знімає набряклість

В цьому овочі містяться фітохімікалії, які позбавляють від запалення.

Як прохолодні напої та морозиво впливають на кишечник?

Влітку у людей може збільшуватись кількість харчових розладів.

5 продуктів для оздоровлення кишечника

Продукти, які покращують стан мікрофлори.

Смажена їжа може негативно впливати на психіку

Дієтологи наголошують, що неправильне харчування може провокувати виникнення депресії.

Зменшення ризику деменції: які продукти обмежити?

Знизити ризик появи деменції може спеціальна дієта.

Як дотримуватись усвідомленого харчування?

Усвідомлене харчування передбачає, що людина не відволікатиметься на сторонні предмети.

Продукт, який підвищує ризик появи діабету

Харчування людини може впливати на ризик розвитку діабету.

Найкращий напій при гастриті

Багато сучасниї людей страждають від гастриту.

Переваги відмови від солі

Зменшення солі в раціоні як мінімум позбавить вас від набряків.