Порушення обміну речовин - це стан організму, за якого порушується нормальний процес перетворення речовин в організмі, що може призвести до різних зах...

У пацієнтів старше 40 років високий ризик розвитку тромбоутворення, тому в їхньому раціоні мають бути продукти, що перешкоджають підвищенню згортання ...

Вживати шпинат при коронавірусній інфекції не рекомендується, оскільки препарат збільшує шанс розвитку тромбозу – смертельно небезпечної патології.

Морська риба є джерелом амінокислот, йоду та Омега-3 поліненасичених жирних кислот. Вибирати продукт слід уважно, оскільки у великих видах риби нерідк...

Деякі "фахівці" вселяють нам, що нібито макарони - це зло, потрібно відмовитися від них та вуглеводів у принципі. Але офіційна доказова дієтологія сві...

Справді, існує певне харчування, що є різновидом середземноморської дієти. Вважається, що до класичних продуктів, що знижують холестерин, належать фру...

Людина, яка їсть багато випічки та фастфуду, вловлює інформацію гірше. Якщо хочете [підтримувати роботу мозку], вживайте морепродукти, овочі та фрукти...

Картопляні чіпси, щедро присмачені сіллю, спеціями та підсилювачами смаку, можуть нашкодити здоров'ю, якщо вживати їх у великих кількостях.

У фісташках багато калію, важливого для здоров'я серця, вітамінів групи В – для нервової системи, мозку, шкіри, нігтів та волосся.А також ...

Фундук цінний завдяки здатності знижувати рівень загального холестерину у крові.Він змінює співвідношення поганого та хорошого холестерину...

Ця речовина гармонізує процеси у головному мозку, трохи підвищує процеси гальмування. Людина стає більш спокійною і врівноваженою. Це необхідно головн...

Бразильський горіх накопичує селен. На сто грам продукту припадає 30 мінімальних добових норм цієї речовини. Селен стримує атеросклеротичні процеси, з...

Нещодавно були проведені дослідження, які показали, що вживання волоських горіхів зменшує відкладення в головному мозку такого небезпечного білка, як ...

Схуднути допомагають не дієти, а модифікації харчової поведінки. Якщо людина їсть якісь незвичайні страви та скидає вагу, то при поверненні до звичног...

Чим менше ми спимо, тим гірше почуваємося, втрачаємо працездатність і концентрацію. Безсоння може призвести до розвитку депресії та неврозів, позначит...

Сочевицю справді прирівнюють до м'яса, бо у ста грамах цього продукту приблизно 25 г білка. Це дуже вагомий зміст, більше лише у гороху. Єдине, про що...

Тунець можна вживати 2-3 рази на тиждень. У середньому дорослій людині на тиждень можна вживати 300 грамів, підліткам – близько 150 грамів.

Тунець містить відносно велику кількість білка. Крім того, у тунці містяться кальцій, залізо, фосфор, селен, магній та цинк, які є важливими для норма...

"В авокадо багато пуринів, але є дані великих досліджень, які говорять про те, що продукти рослинного походження, багаті на цю речовину, не провокують...

Незважаючи на те, що в ньому практично немає вуглеводів, авокадо вважається фруктом, його ще називають крокодилячою грушею. Авокадо є незамінним джере...

Брокколі є джерелом великої кількості мінеральних речовин, серед яких важливий для здоров'я серця калій, кальцій, магній та хром. Також це джерело віт...

У сирому м'ясі можуть бути такі поширені патогени, як сальмонели, кишкова паличка, листерія та кампілобактерії. У сирих продуктах також можуть бути то...

Завдяки сироїдінню людина отримує з продуктів більше вітамінів, до того ж така їжа краще засвоюється в організмі. Те, що сире м'ясо перетравлюється кр...

Щоб подолати стрес і не нашкодити фігурі та здоров'ю, потрібно включити до раціону правильні продукти. Зокрема шпинат, броколі, цвітну та брюссельську...

Японські вчені провели дослідження. У Центральній Америці вони вивчили одне з племен, яке проживає в досить ізольованому просторі, і виявилося, що ці ...

Коли антоціани потрапляють у кров, вони стимулюють вироблення окису азоту, а це головний механізм розкриття судин. Найбільше антоціанів знаходиться в ...

Кисломолочні продукти належать до так званого функціонального харчування. Це означає, що окрім білків, жирів, вуглеводів та калорій вони дають ще й до...

Багато десятиліть кардіологи попереджали про небезпеку свинини, потім настав момент її повної реабілітації. Понад те, у величезних дослідженнях доведе...

Вживання деяких продуктів допомагає організму за підвищеного тиску. Невеликий список таких склав британський лікар Кріс Стіл.Особливу уваг...

Сафлор – це дикий шафран. Про його цілющі властивості відомо кілька століть. Сафлор називали еліксиром життя. У ньому безліч антиоксидантів, до того ж...