Як зміцнити імунітет восени за допомогою продуктів: поради дієтолога

Щоб відчувати себе добре в осінній період, потрібно не забувати про повноцінний сон, дотримання режиму, розслаблення і фізичну активність. Також велику роль відіграє і раціон харчування, розповіла дієтолог Маргарита Макуха

Як прожити довше: знайдений фрукт, здатний уповільнити старіння

До недавнього часу втрата м'язової маси з віком не привертала уваги лікарів і вчених. Роль стану скелетної мускулатури в збільшенні тривалості активної фази життя залишалася недооціненою. Однак в останні 15 років ставлення до цього фактору стало змінюватися

Дешеві суперпродукти, які повинні бути на вашому столі

Про найбюджетніші суперпродукти - читайте у нашому матеріалі.

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись жінкам після 40 років

Після 40 років кожній жінці варто звернути увагу на свій раціон. Про це розповіла дієтолог Олена Коготкова.

Зелена вода: все, що вам треба знати про користь хлорофілу

Експерт розповів про особливості одного з останніх трендів здорового харчування в TikTok - води з хлорофілом

Дієтолог розповів про реальну користь вівсяного молока

Вівсяне молоко стає модним напоєм, його вибирають не тільки ті, кому протипоказано молоко корови

Чому не можна пити апельсиновий сік вранці

Дієтолог пояснила, яку шкоду приносить здоров'ю апельсиновий сік, якщо його пити натщесерце

Несподівану небезпеку заварювання чаю в водопровідній воді виявили вчені

Чай є другим найпопулярнішим безалкогольним напоєм в світі після питної води. І хоча він також вважається одним з найбільш корисних, вчені виявили нову небезпеку при заварюванні його у водопровідній воді

Все про вплив яєць на організм

Досить тривалий час наукове співтовариство відносило яйця до потенційно небезпечних продуктів, що збільшує в крові рівень "поганого" холестерину.

П'ять порад, як їсти більше овочів і зелені

Додаючи зелень і овочі в свій раціон, можна поліпшити своє здоров'я. Є кілька способів, як допомогти собі їсти більше рослинних дарів

Вчені розповіли, яку рибу треба їсти, щоб продовжити життя на п'ять років

Дослідження показало, що включення корисних жирних кислот в раціон харчування знижує ризик хвороб серця і подовжує життя

Найгірші харчові звички для мозку назвали дієтологи

Багато людей, що дотримуються дієти, найчастіше ставлять собі за мету поліпшити зовнішній вигляд, але часто забувають про вплив харчування на здоров'я мозку. Цьому органу лікарі рекомендують приділяти стільки ж уваги, як і серцю або кишечнику

Від діабету, раку і для здорового кишечника: названа корисна ранкова каша

Коли справа стосується здорового сніданку, багато часто віддають перевагу вівсянці. Проте існує ще одна страва, яка може стати її хорошою альтернативою. Про користь цього злаку знали ще на Русі

Неймовірна користь паприки у раціоні

Паприка здатна знижувати ризик серцевих захворювань і володіє протираковими властивостями, повідомили британські медики. Вони нагадали, що в світі перше місце за смертністю займають саме серцево-судинні захворювання і онкологія.

Картоплю краще не їсти з цим овочем

В Україні люди їдять багато картоплі, але іноді цей продук може призвести до проблем зі шлунком.

Вісім продуктів, які допоможуть вам позбавитися від бажання їсти сіль

З тягою до солоної їжі можна впоратися за допомогою певного харчування

Шість головних корисних властивостей петрушки

Ця універсальна трава не тільки покращує смак страв, але і запобігає багатьом хворобам