Якими порціями потрібно споживати солодощі, алкоголь і фастфуд, щоб залишатися здоровим

Дієтолог розповіла, що кількість ласощів, що містять цукор і жир, слід обмежити в раціоні, щоб уникнути різних захворювань

Постійно хочеться солодкого? Можливо, організм подає сигнал лиха

Іноді наші смакові переваги говорять про наявність захворювань

Дієтолог поділилася порадою, як їсти улюблені продукти і при цьому худнути

Метод «Без метушні» не вимагає особливих зусиль, він ефективний при схудненні і забезпечує різноманітність

Від холестерину і для кишечника: названа корисна ранкова каша

Коли справа стосується сніданку, традиційною стравою вважається вівсянка. Однак експерти радять також звертати увагу на інші види каші, які принесуть організму не меншу користь

Напій довголіття: один вид чаю здатний зміцнити імунітет і захистити важливі органи

У світі існує велика кількість різних видів чаю. Деякі з них відрізняються особливою користю для здоров'я. Трав'яні чаї здатні допомогти в запобіганні різних хронічних захворювань і зміцнювати здоров'я в цілому

Незвичайна кава: 5 добавок для тих, хто втомився від вершків і кориці

Ранок багатьох людей починається зі звичайної чорної кави і мінімум добавок. Деякі ж навпаки воліють ходити в кав'ярні і купувати напій з великою кількістю різних спецій і підсолоджувачів. Для тих, хто втомився від звичайної чашки кави з уже звичним смаком, існує кілька рецептів з цікавими добавками

Дослідження показали, що японський хрін допомагає від раку і тромбозу

Традиційна японська приправа васабі має приголомшливі корисні властивості

7 овочів, які заповнять денну норму вітамінів

Якщо їсти ці овочі кожен день, то ви не тільки зміните свій раціон, але і будете почувати себе краще

На швидку руку: 4 ідеї для швидкого і корисного сніданку, який готується за 5 хвилин

Якщо вранці вічно немає часу - це не привід відмовлятися від сніданку. Варто організувати ранковий прийом їжі так, щоб на її приготування йшло мінімум часу, а сам сніданок при цьому був ситним

Краще оливкової: корисні для серця і судин олії назвала кардіолог

Є продукти, які сприяють тому, щоб судини залишалися "чистими" і здоровими. Так, важливо, щоб в раціоні було велика кількість поліненасичених омега-3 жирних кислот

Сім найкорисніших для кишечника продуктів назвали лікарі

Кишкова мікрофлора або мікробіота - це мікроорганізми, які живуть в травному тракті. Встановлено, що кишечник людини містить в середньому більш 10 трлн бактерій, причому як "хороших", так і "поганих". Порушення в їхньому співвідношенні може викликати і посилити проблеми зі здоров'ям.

Вчені назвали властивості горіхів, які продовжують життя людини

Дослідження показали, що горіхи роблять цілющю і загальнозміцнюючу дію на весь організм

Чому дріжджовий хліб шкодить нашому здоров'ю

Багато експертів впевнені, що дріжджі погано впливають на наш організм, аж до ризику виникнення раку

Що їсти на ніч, щоб не погладшати

Виявляється, їсти на ніч можна, просто потрібно знати, які продукти

Лікар розповів, як схуднути за допомогою яблучного оцту

Оцет з яблук допомагає боротися з жировими відкладеннями і володіє масою корисних властивостей

Все, що ви хотіли дізнатися про користь білого м'яса і низькокалорійний рецепт з нього

Страви з курячого білого м'яса допомагають нормалізувати кровообіг, поліпшити стан шкіри і волосся, зміцнити нервову систему і кістки

Названі продукти, що викликають алергію частіше за інших

Харчова алергія може проявлятися через різні продукти. Реакція зазвичай індивідуальна, але вчені склали список тих з них, які викликають гострий відгук організму найчастіше