Палеодієта дуже корисна для очищення кишківника, особливо, якщо дотримуватись певних рекомендацій. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Палеодієта
Правило №1. Приймайте їжу в будь-який зручний час Під час палеодіети немає необхідності приймати їжу строго порційно в один час. Також не слід контролювати кількість жирів і вуглеводів, які містяться в продуктах. Головною умовою є використання продуктів, дозволених для вживання в рамках дієти. Однак навіть за умови порушення режиму харчування не доведеться проходити певну фазу заново.
Правило №2. Вживайте тільки натуральні продукти Використовувані продукти не повинні містити пестицидів і консервантів. Запорукою успіху є вживання виключно натуральних продуктів тваринного походження. Ймовірно, що це буде сполучатися з додатковими витратами, але така необхідність важлива для досягнення бажаних результатів
Правило №3. Максимально спрощуйте процес приготування їжі У давнину люди фрукти і овочі вживали в їжу сирими, а м'ясо - запікали на вогні. При дотриманні палеодіети рекомендується дотримуватися такого принципу. Можна використовувати більш складний спосіб приготування страв, але головне - застосовувати продукти з дозволеного списку.
Правило №4. Підвищіть рівень фізичної активності Не слід забувати про рівень фізичної активності. Банальна ранкова пробіжка або невелика зарядка теж є невід'ємною частиною досягнення бажаного результат при палеодіете.
Усе про непереносимість лактози у дітей Чому насправді діти хамлять батькам? Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
17/04/2024
Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
16/04/2024
10 міфів, у котрі досі вірять затяті курці
16/04/2024
Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
