Названо неприємні наслідки дефіциту заліза в організмі

Залізо - це мінерал, необхідний організму для росту і розвитку. Завдяки йому проводиться гемоглобін, який переносить кисень в усі частини тіла. Нестача заліза в організмі є досить поширеним явищем, проте найчастіше людина не підозрює про дефіцит цього важливого елемента

Чому треба відмовитися від солі прямо зараз

Навіщо потрібна організму сіль і як скоротити її споживання

Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття

Тривалість життя багато в чому можна пояснити здоровим збалансованим харчуванням. Експерти радять з'їдати не менше п'яти порцій різних фруктів і овочів щодня, а основу раціону повинні складати продукти, багаті білком і клітковиною. Крім того, важливо вживати ненасичені масла і пити багато рідини

Лікар назвала користь і шкоду підсолоджувачів

Підсолоджувачі, що додаються в продукти, мають як шкідливі, так і корисні властивості. Ендокринолог, доктор медичних наук Ганна Гончарова повідомила, що в цілому будь-яка хімічна речовина, яка надходить в організм у великих дозах, може змінювати його властивості

Чому не варто їсти фрукти перед сном

Дієтолог розповіла про те, коли протягом дня фрукти приносять організму користь, а коли їх їсти небезпечно для здоров'я

Корисні перекуси, від яких не лише не поправишся, а й схуднеш

Мабуть кожен з нас знає, як іноді важко дотримуватися дієти. Але не кожен знає, що існують продукти, які не просто допоможуть втамувати голод, а й будуть сприяти вашому схудненню. На «переробку» таких продуктів організм затрачає більше калорій, ніж мають вони самі.

Кава на 500мл це користь чи зло?

Ароматний, смачний та неймовірно популярний напій, навколо якого безкінечно ведуться суперечки. Одні кажуть, що кава це, без сумніву, зло, а кофеїн – наркотик. Інші ж стверджують, що це природній корисний тонізуючий напій, який не несе в собі ніякої загрози. Давайте ж розберемося хто правий.

Сім позитивних ефектів від вживання води натщесерце вранці

Вживання достатньої кількості рідини важливо для здоров'я. Перераховано сім позитивних наслідків від пиття води натщесерце, відразу після пробудження

Ключем до швидкого зниження кров'яного тиску виявилася звичайна вода

Високий кров'яний тиск може спровокувати незворотні наслідки для здоров'я. Стан призводить до збільшення навантаження на серце і кровоносні судини, примушуючи їх працювати більш інтенсивно і менш ефективно. В результаті артерії звужуються і втрачають свою еластичність

Навіщо медики радять додавати в їжу куркуму і кому її їсти не можна

Одна з найдавніших приправ робить їжу яскравою, а людину - більш здоровою, проте вживати її треба з обережністю

Healthyfood - В чем особенности правильной еды

В современном мире тема правильно питания является одной из самых обсуждаемых. Есть большое количество диет, систем питания и других правил, которые помогают соблюдать оптимальный вес и вести правильный образ жизни. Человек не всегда может заботиться о своем питании с самых разных причин, чаще всего...

П'ять трав, які врятують від високого тиску

Серед діючих методів, які допомагають боротися з високим артеріальним тиском, є і народні засоби, в тому числі - вживання всім відомих трав і спецій

В яких випадках холодна кава стає небезпечною?

Медики радять випивати каву до того, як вона охолоне. Перш за все, це стосується напою з додаванням вершків або молока

Три продукти, які допоможуть знизити холестерин

Високий холестерин може ніяк не давати про себе знати протягом багатьох років, і хворий може не відчувати небезпеку. Експерти перерахували продукти, які, якщо їх додавати в свій раціон, можуть м'яко знижувати "поганий холестерин"

Три простих способи збільшити кількість вітаміну D в раціоні

Вітамін D бере участь в регулюванні кількості кальцію і фосфатів в організмі, які відповідають за здоров'я м'язів і кісток. Однак забезпечити достатню кількість цієї речовини в раціоні досить складно

Експерт з харчування розповів про небезпеку популярної риби

Фахівець із харчування Баварського центру споживачів Даніела Крело заявив, що риба є вкрай корисним для здоров'я продуктом і має бути присутня в раціоні один-два рази на тиждень, але може бути і вкрай небезпечна

Дієтолог розповіла, як позбутися від переїдання

Лікар-гастроентеролог і дієтолог назвала головні ризики надмірно рясних трапез і дала рекомендації щодо позбавлення від небезпечної звички