Названо продукти, що допомагають від безсоння

Фахівці назвали продукти з вмістом гормону мелатоніну, який допомагає при безсонні

Вчені назвали три напої для зниження тиску

Наукові дослідження виявили дійсний ефект ряду напоїв для стабілізації тиску у гіпертоніків

Названо найнебезпечніші страви і продукти для гіпертоніків

Зарубіжні медики розповіли про страви і продукти, які є потенційно небезпечними для гіпертоніків

З довголіттям зв'язали розмір порції

Сьогодні багато хто пов'язує здоров'я та довголіття з правильним харчуванням. Причому деякі стверджують, що організм потрібно забезпечувати якомога більшою кількістю поживних речовин, але в цьому випадку зростає і розмір порції. Інші наполягають, що, чим більше їсти, тим вище ризик померти швидше

Дієтолог назвала найкорисніший вид масла

Лікар-дієтолог Інна Кононенко назвала найбільш корисне масло, пояснивши різницю між жирами, які містяться в цьому продукті. За її словами, найкориснішим є топлене масло

Вчені назвали спосіб захисту від діабету

Німецькі вчені розкрили механізм накопичення жиру в підшлунковій залозі і довели, що періодичні голодування допомагають захистити організм від розвитку діабету другого типу

Як правильно харчуватися в літньому віці

Експерти нагадали про важливість збалансованого харчування для тих, кому за 60

Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти

Сьогодні багато хто почав відмовлятися від звичайного хліба і випічки через глютен, який, як вважається, може шкодити здоров'ю. Однак насправді все якраз навпаки. Практично для 99% людей ця речовина корисна, а дітям і зовсім необхідна

Лікар-дієтолог розкрила простий спосіб зробити будь-яку їжу більш здоровою

Іноді здається, що у кожного є своя власна думка про здорове харчування. І хоча деякі поради дійсно працюють, багатьом складно їм слідувати, особливо на самому початку. Лікар-дієтолог Меган Седіві розкрила простий трюк, як зробити більш корисною практично будь-яку страву

Названі шкідливі напої на сніданок

Сніданок насправді повинен бути корисний для здоров'я, оскільки саме перший прийом їжі запускає в організмі різні процеси після нічного відпочинку. Любителям готових напоїв слід пам'ятати, що багато хто з них несуть в собі приховану небезпеку через велику кількість цукру

Названо алкогольні напої, які викликають жирову хворобу печінки

Жирова хвороба печінки є прямим наслідком способу життя. Життя, пов'язане з пияцтвом, в кінцевому підсумку візьме своє. Є алкогольні напої, які більше за інших збільшують ризик розвитку цієї хвороби

Експерт заявила, що томати допомагають поліпшити настрій

Багато хто помічає погіршення настрою після тривалої зими. Експерти вважають, що з цією проблемою можна впоратися, скорегувавши свій раціон. Дієтолог Маргарита Корольова пояснила, які овочі допоможуть підняти настрій

Експерти розповіли про користь і шкоду ківі

Правильно обраний і не пошкоджений під час зберігання плід принесе величезну користь організму

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Дієтолог попередила про появу каменів у нирках через рясне пиття

Пити занадто багато води може виявитися шкідливо для здоров'я. Вживати рідину необхідно з урахуванням власної ваги, щоб уникнути серйозних захворювань

Лікар попередила про небезпеку щоденного вживання ковбаси

Щоденне вживання ковбаси може викликати проблеми з серцево-судинною системою, нирками і шкірою

П'ять вагомих причин частіше пити ромашковий чай

Ромашковий чай має масу корисних властивостей: від боротьби з безсонням до приведення в норму рівня цукру в крові