Не вінегретом єдиним: чим буряк корисний для здоров'я

Такий простий і звичний овоч, як буряк, претендує на те, щоб називатися справжнім суперфудом. Маса користі, яку можна отримати з цього коренеплоду для здоров'я, пояснюється великою кількістю в ньому поживних речовин, вітамінів і мінералів

Найкраще масло для приготування їжі вибрала дієтолог

Під час приготування страв всі деталі мають значення. Наприклад, вважають дієтологи, неправильно підібране масло може не тільки зіпсувати смак, але і нашкодити здоров'ю

Мед - вкусный и полезный продукт для здоровья

Все мы знаем, что натуральный мед славится многими полезными свойствами для здоровья. В нем содержатся углеводы, минералы и микроэлементы. Именно поэтому важно добавлять его в рацион питания.

Вчені з'ясували, як сіль вбиває імунітет

У новому дослідженні з'ясовувалося, як вживання великої кількості солі впливає на імунні клітини

Як посилити користь куркуми для вашого сексуального здоров'я

Поєднання куркуміну з чорним перцем на 2000% покращує засвоюваність організмом цієї цілющої спеції

Точний підрахунок: скільки чашок кави в день пити для довголіття

Натуральна кава є одним з найкорисніших напоїв для здоров'я в плані збільшення тривалості життя і зниження ризику серйозних захворювань. Як вважають вчені, його користь пов'язана з поліфенолами - біоактивними речовинами, що захищають організм

Як прожити довше: названо "правильне поєднання" фруктів і овочів для довголіття

Дослідницька група з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т. Х. Чана, можливо, виявила кращу комбінацію фруктів і овочів для максимальної користі для здоров'я. Вчені проаналізували дані про харчування понад двох мільйонів людей по всьому світу, отримані за 30 років

Головну небезпеку газованої без цукру назвала дієтолог

Солодкі газовані напої зазвичай містять багато цукру. Багато виробників випускають аналоги з цукрозамінників. Однак і їх не слід пити часто

Дивіться на здоров'я: чим можна замінити попкорн в кінозалі?

Лікарі рекомендують замінювати перекушування попкорном з газованою водою в залі для глядачів кінотеатру більш здоровим перекусом - якщо, звичайно, зовсім відмовитися від їжі на час сеансу неможливо

Експерти розповіли про лікувальні властивості грибів

Експерти повідомляють, що в грибах міститься велика кількість вітамінів і корисних речовин, які позитивно впливають на роботу серцево-судинної і нервової системи

Дієтологи назвали прості способи поліпшити харчування

Американські дієтологи розробили ряд дієтичних рекомендацій, які допоможуть поступово перейти на правильне харчування

Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров'яним тиском

Артеріальний тиск - це сила тиску крові на стінки кровоносних судин. Підвищений показник тиску збільшує навантаження на серце і може привести до різних захворювань. Щоб знизити рівень кров'яного тиску, слід уникати певних продуктів, вважають фахівці

Чому пити занадто багато води небезпечно, розповіли вчені

Прийнято вважати, що в день потрібно випивати приблизно 8 склянок води. Також є дані про те, що денна норма води для чоловіків становить 3,7 літри, а для жінок - 2,7 літри. Однак цю кількість потрібно коригувати з урахуванням особливостей кожної людини. Фахівці стверджують, що надмірне вживання води...

Високий холестерин: названі харчові звички, від яких краще відмовитися

Високий рівень холестерину є головним фактором ризику розвитку серцевих захворювань та інсульту. Багато хто навіть не знає про підвищений рівень холестерину, так як цей стан протікає безсимптомно

Як захистити печінку за допомогою кави: названо оптимальну кількість напою в день

Кава - один з найпопулярніших напоїв у світі. Багато хто саме з нього починають свій день, отримуючи заряд бадьорості та енергії. Виявляється, є ще одна вагома причина зробити каву частиною щоденного раціону: здоров'я печінки

Зробити зелений чай максимально корисним допоможе проста хитрість

Зелений чай на сніданок може стати найпростішим способом, який допоможе підтримати загальне здоров'я і артеріальний тиск, зокрема. Нове дослідження виявило, що одна незвичайна хитрість максимально збільшує користь цього напою

Небезпечне поєднання: з якими продуктами "не дружить" шашлик

Традиційно кінець весни і початок літа асоціюється з відкриттям шашликового сезону. Однак при приготуванні цієї страви важливо не тільки звертати увагу на використовуване м'ясо, а й стежити за поєднанням продуктів