Таємниці краси від француженок

1. Стиль: волосся і зачіска. Стиль відображає ваше ставлення до власної зовнішності, тому хороше взуття і відмінна зачіска роблять вас більш здоровою на вигляд і привабливою. У першу чергу люди помічають ваше волосся, потім очі, посмішку і взуття. Туфлі не обов'язково повинні бути дорогими, головне - комфортними. А зачіска підбирається за типом обличчя, яке з віком змінюється - це один з головних секретів краси.
 
2. Догляд за шкірою: берегти і захищати! Не можна повернути час назад, але можна уповільнити його хід. Дотримуйтесь простих і добре відомих правил: рідше бувайте на сонці, не куріть, зволожуйте шкіру, особливо в холодну погоду, висипайтеся, харчуйтеся правильно, не зловживайте алкоголем, лягайте спати, повністю позбавившись від макіяжу. І ви відразу помітите, як це відбивається на обличчі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити старіння шкіри: 4 правила
 
3. Навантаження: просто гуляйте! Більшість французьких жінок не відвідують зали і взагалі не люблять тренажери. Але ж фізичні навантаження, як відомо, уповільнюють старіння. Але навантаження можна отримувати, наприклад, якщо багато гуляти пішки. А француженки просто обожнюють цей спосіб пересування. Гуляйте не рідше за 40 хвилин в день!
 
4. Макіяж: чим менше, тим краще. Надлишок макіяжу, особливо з віком, робить нас більш страшними, а не привабливими. Дивовижний парадокс: у молодому віці ми могли користуватися якою завгодно кількістю макіяжу, але нам це не потрібно, а в зрілому нам хочеться більше косметики, але вона нам вже не йде. Тому дотримуйтеся мінімалістичного макіяжу.
 
5. Дієта: вчіться стриманості. Дієта француженок насичена жирними кислотами Омега-3 з риби, антиоксидантами з овочів і фруктів і мононенасиченими жирами з оливкового масла. Тому їх тривалість життя - одна з найвищих.