Психологічні прийоми, які допоможуть впоратись з панічною атакою

Панічна атака може бути неприємним досвідом. Однак, існують короткі психологічні прийоми, які можуть допомогти впоратись з панічною атакою.

Поради для збереження здорової психіки

Душевне здоров'я - важливий аспект хорошого життя.

Гриби для подолання депресії

Американські вчені досліджували раціон харчування 24 тисяч американців впродовж 11 років. Науковці звернули особливу увагу на частоту вживання грибів.

Передчуття смерті: психічні та фізичні ознаки

Вчені розсекретили, що може відбуватися з людиною, яка передчуває свою смерть.

Методи розпізнавання прихованого тирана у сім'ї

В сім'ях часто страждають не лише від фізичного насилля, а й від психологічного.

Основні ознаки емоційного вигорання

Емоційне вигорання виникає, якщо людина довго виконує рутинну роботу та має негативні переживання.

Науковці розповіли про переваги обіймів для здоров'я

Британські вчені розповіли, як обійми впливають на здоров'я.

Як повернути психологічну рівновагу?

Експрес-методи, які повернуть до нормального життя.

Зміна поведінки, яка вказує на шизофренію

Люди з шизофренією часто кажуть, що за ними стежать.

Способи, які допоможуть впоратись з тривогою

З тривогою можна впоратись, якщо дотримуватись порад фахівців.

Вплив відсутності інтиму на жіночу психіку

Жіноче утримання може впливати на психіку.

Як запідозрити ознаки дисморфофобії?

Люди з тілесним дисморфічним розладом або дисморфофобією мають один або кілька передбачуваних фізичних недоліків, які невидимі або ледь помітні для інших.

Вчені розповіли, як знизити ризик деменції

Правила, які допоможуть знизити ризик появи деменції.

Види спорту, які допомагають людям з легкою депресією

Тренування наповнюють організм ендорфінами і покращують емоційний стан.

Що таке соціальна тривожність та як її подолати

Чи бували у вас ситуації, що зустріч з новими людьми викликала у вас страх та тривогу, що змушувало вас почуватися наскільки некомфортно, що ви не могли насолодитись нею. Або ж ці відчуття були такими сильними, що ви змушені були просто відмінити її і залишитись вдома. Причиною цьому може бути соціа...

Психологічні стратегії захисту від ґвалтівника

Агресор завжди хоче отримати повний контроль над жертвою.

Цитати, які додадуть оптимізму

Філософи, медійники та винахідники у свій час говорили багато важливих і потрібних слів, які подбадьорюють. Ми зібрали найоптимістичніші цитати.