Враховуючи нюанси роботи ШКТ у похилому віці, необхідно вживати продукти, що мають легку перетравлюваність і засвоюваність. Перевагу віддавайте страва...

У ста грамах шпинату міститься 31 відсоток від добової норми споживання калію та 21 відсоток – магнію. І калій, і магній знижують артеріальний тиск. Т...

Секрет молодості та довголіття полягає у прийомі ряжанки, оскільки продукт містить бактерії, які уповільнюють старіння. Поряд з біфідо- та лактобактер...

При частому вживанні шашлику значно прискорюється старіння. Негативний вплив страви на організм людини пояснюється тим, що при смаженні в м'ясі відбув...

Секрет довголіття криється у фруктах та овочах. В основу цього твердження лягло дослідження, проведенеамериканськими вченими. Воно показало, що вживан...

Пігментований рис набирає популярності серед тих, хто дбає про своє здоров'я. Дослідження показали, що такий рис має протизапальні властивості, багати...

Лікарі радять включати каші в щоденний раціон, оскільки ці продукти позитивно впливають на багато функцій людського організму. Зокрема, вівсянка упові...

Блакитний сир із пліснявою може допомогти збільшити тривалість життя. Такого висновку дійшли французькі вчені за результатами проведених досліджень.

1. Насамперед потрібно зменшити загальну кількість споживаних калорій. Низькокалорійний раціон здатний уповільнити старіння та захистити від розвитку ...

Кава може сприяти омолодженню через антиоксиданти, що містяться в ній, які пов'язують вільні радикали. Вільні радикали – хімічні сполуки, які ми отрим...

Група дослідників під керівництвом іноземних вчених провела аналіз даних близько 1780 людей віком 46–77 років. У ході експерименту фахівці використали...

Американські вчені з'ясували, що витримані сири у помірних кількостях можуть знизити ризики серцево-судинних захворювань на 40% та збільшити триваліст...

Відстермінувати старіння допоможуть продукти, що впливають на процес метилювання – сполуки атома вуглецю та трьох атомів водню з іншими молекулами.

Як ці продукти пов'язані із довголіттям? Британські вчені запевняють, що вживання горіхів, фруктів і йогурту допомагає скоригувати харчування. А збала...

Навіть якщо людина їсть менше, споживання солодких напоїв може призвести до збільшення ваги. Солодкі безалкогольні напої містять багато калорій та пра...

1. Відмовтеся від цукру. Якщо ви цього ще не зробили, відмовтеся від звички додавати цукор у напої, а також перекушувати солодощами — цукерками, печив...

Якщо є 350 г риби на тиждень, з яких 200 г - це жирна риба, можна продовжити життя на роки. Водночас медики рекомендують зменшувати кількість з'їденог...

Гірчиця – чудовий антиоксидант. Вважається, що вона здатна уповільнювати старіння організму. Насіння гірчиці багате на такі мінерали, як м...

У Швеції вчені з'ясували, що вживання жирної риби, м'яса та молочних продуктів збільшує ризик передчасної смерті на 50%. Дослідження шведських вчені т...

Вчені Університету Бригама Янга та Університету штату Колорадо провели експеримент на піддослідних мишах. Гризунів розділили на дві групи, одна з яких...

Деякі експерти стверджують, що так, людський організм не розрахований на переробку величезної кількості чужорідних білків. Але нещодавно б...

Включення лимонів в раціон харчування сприяє довгому і здоровому життю – думка експертів. Простий продукт поєднує в своєму складі вітамін С, фолієву к...

Британські дієтологи розповіли, що зміна раціону харчування є ефективним шляхом продовження життя. Як показують дослідження, не менше ніж на третину д...

Виявилося, що для зміцнення здоров’я в раціон необхідно включити лемонграс. У ньому міститься велика кількість антиоксидантів, а ще він відрізняється ...

Основою здорового харчування є баланс. Організм людини потребує різноманітних поживних речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів. Жод...

“Насправді, ви здивуєтеся, коли подивитеся на склад заморожених овочів і фруктів. Здебільшого там тільки один інгредієнт – сам продукт”, – зазначили е...

У сучасному світі люди споживають безліч природних та штучних харчових продуктів. Останні роки у харчування впевнено вриваються функціональні продукти...

Насправді все трохи складніше, ніж обіцяють яскраві етикетки. Організм людини розрахований на те, щоби отримувати всі необхідні речовини із повсякденн...

Де живуть довгожителі?Дослідник Ден Бюттнер у межах проєкту National Geographic виявив п’ять основних “блакитних зон” світу:Окінава (Японія)

Наш спосіб життя, зокрема те, що ми споживаємо, впливає на швидкість старіння. У зв’язку з цим, експерти підкреслили, що харчування, яке насичене кори...