Худнемо в талії (ВІДЕО)

Якщо вас не влаштовує ваш випираючий животик, м'язи живота ослаблені, а на талії жир відклався в самих не відповідних місцях, і ви дивитеся на себе в дзеркало і трішечки турбуєтеся, у нас для вас чудова новина.

Худнемо разом з вітамінно-білковою дієтою

Безперечні плюси цієї дієти такі:- Вона легко переноситься і не викликає почуття голоду,- Вона не завдає шкоди здоров'ю,- З її допомогою ви скидаєте за десять днів 5-7 кг ваги

Качаємо сідниці вдома (ВІДЕО)

І сьогодні ми хочемо поділитися з вами улюбленими тренуваннями для сідниць, які можна проводити в домашніх умовах.

Тренуємо і підтягуємо нижній прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи на нижній прес. Насправді ця частина животика є ослабленою у більшості людей.

Худнемо за допомогою рису: рисова тижнева дієта

Дана дієта розрахована на тиждень. Але якщо ви захочете, то можете її провести 2 тижні поспіль, тобто курс на 14 днів.

Комплексне тренування для ніг від Сінді Кроуфорд (ВІДЕО)

Сьогодні ми будимо робити тренування на наші ніжки і на нашу попку за методикою самої Сінді Кроуфорд, уявляєте.

Вправи для схуднення тривалістю у 8 хвилин (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити 8-хвилинний комплекс вправ.

Користь дієти "Сонома"

Дієта «Сонома» розроблена американським нутриціологом Констанцією Гаттерсон. Свою назву вона отримала від виноробного району в Каліфорнії. Система харчування, пропонована Гаттерсон, примітна простотою і збалансованістю. Особливо сподобається вона тим, хто любить фрукти і овочі. В основу «Сонома» ляг...

Як зробити талію витонченішою? (ВІДЕО)

Ми зібрали ті вправи, які найкраще опрацьовують наш прес, роблять його пружним, струнким, твердим, підтягнутим і зменшує об'єм талії.

Робимо ноги стрункішими: комплекс вправ (ВІДЕО)

Не всі ми даємо належну навантаження на свої ноги. І більшу частину року ми одягаємо джинси і запускаємо свої ноги. І сьогодні ми підготували комплекс вправ спрямований на схуднення наших ніжок.

Як схуднути за тиждень на 5 кілограм?

Швидка естонська дієта дозволяє скинути зайву вагу і покращити самопочуття.

Тренування ніг за методом Дженіфер Еністон ( ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо з вами робити супер тренування на наші стрункі ніжки за методом тренера Дженіфер Еністон - Менді Інгберг.

Вправи для сідниць по методу Кім Кардашьян (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити тренування на нашу попу за методикою самої Кім Кардашьян. Ходять чутки, що вона вставила собі в попу імпланти, проте це нахабна брехня - вона просто робить комплекс вправ на свої сідниці, а які саме вправи вона робить, ми вам зараз покажемо.

Худнемо за допомогою Боннського супу

Дуже ефективна жироспалююча дієта. Не рекомендується використовувати її в холодну пору року, а також частіше двох разів на рік. Дієта розрахована максимум на п'ять днів, в її основі лежить необмежене споживання овочевого супу.

Легке тренування в 5 хвилин для талії (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити з вами легеньке 5-хвилинне тренування на нашу талію і наш прес.

Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Як швидко схуднути? Одвічне питання яке турбує дев'ять жінок з десяти. Як отримати стрункі ніжки і прибрати зайві сантиметри?

Як знищити бока? Вправи для косих м'язів живота (ВІДЕО)

Сьогодні ми дізнаємося як прибрати бока. Тому ми будемо робити вправи для косих м'язів живота.