Чому сняться кошмари?

Є декілька причин. Детальніше далі.

Як добре виспатись: правила здорового сну

За підрахунками вчених ми спимо третину свого життя – від 21 до 24 років. Важливо знати як саме правильно спати щоб користь для організму була максимальною. Детальніше про правила здорового сну читайте на сайті "Країна здоров'я".

Основні причини і наслідки хропіння

Найбільш розповсюдженими причинами нічного хропіння є аденоїди і викривлення носової перегородки. Якщо аденоїди – це проблема дітей, то друге відноситься до дорослих чоловіків, що пошкодили чи зламали ніс в бійці. Детальніше про це читайте на сайті "Країна здоров'я".

Чому жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам?

Жінок, звісно, така заява не може не потішити, тоді ж як чоловіки можуть серйозно говорити про гендерну нерівність. В чому ж справа? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Надлишок сну викликає ожиріння

Видавалось би що недостаток сну викликає ожиріння, але вчені вкотре доводять що їх слова можна трактувати двозначно: як надлишок сну так і його недостача шкідливо впливають на організм людини. Скільки ж часу треба спати? Читайте у "Країні здоров'я".

Чому корисно спати на лівій стороні?

Настрій людини може залежати від того, на якій стороні ліжка вона спала напередодні. Найкраще спати на лівому боці ліжка, якщо ви хочете, щоб день вдався, заявили британські вчені. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найбільш поширені причини хропіння

Чому виникає таке явище? Детальніше про це читайте на сайті "Країна здоров'я".

Удобный матрас - залог крепкого сна

Если вы просыпаетесь и чувствуете боль в спине или шее, а также бешеную усталость, то видимо причина в плохо оборудованном спальном месте. Как выбрать качественный матрас и на что обращать внимание при покупке - читайте дальше.

Чому корисно спати на лівій стороні?

Настрій людини може залежати від того, на якій стороні ліжка вона спала напередодні. Найкраще спати на лівому боці ліжка, якщо ви хочете, щоб день вдався, заявили британські вчені. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому жінкам важливо висипатись?

В чому ж справа? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Куди потрібно ставити мобільний телефон наніч

Що кажуть лікарі? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

П'ять причин спати на лівому боці

А на якому боці спите ви? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому потрібно вимикати гаджети перед сном: ТОП 5 причин

Переконливі причини забути про телефон та планшет перед засинанням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи корисно одягати шкарпетки наніч

Чи впливають шкарпетки на ваше здоров'я і якість сну? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як справитись з безсонням?

Про методи боротьби з безсонням читайте у "Країні здоров'я".

Як не їсти перед сном?

Є декілька способів, щоб відволіктись від їжі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чи корисно спати після обіду?

Чи варто засинати у другій половині дня - читайте у Країні Здоров"я"