Нестача сну робить людей асоціальними

Вчені залучили 18 добровольців, попередньо проаналізувавши стан кожного з них після безсонної ночі і ночі здорового міцного сну. Детальніше - читайте у матеріалі.

Денна сонливість може свідчити про наявність хвороб

Вчені знайшли взаємозв'язок між порушеннями сну та розвитком хвороби Альцгеймера.

Найкорисніша поза для сну

У цій позі організм дійсно відпочиває і набирається сил. Лікарі не рекомендують відпочивати вночі на боці, оскільки це може стати причиною печії і болів в суглобах.

Жінкам потрібно спати довше

Щоб прожити довше, зберегти здоров'я і красу, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. До такого висновку дійшли вчені.

Основне правило здорового сну

Науковці вважають, що навіть 7 годин сну не допоможуть без чіткого режиму дня

Чому шкідливо спати на животі?

Науковці запевняють, що сон у такій позі може провокувати проблеми з хребтом. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як зайва вага впливає на ваш сон?

Зайва вага може бути причиною небезпечних хвороб, включаючи діабет та інфаркт. Вона може також впливати на якість сну.

ТОП-3 напої для нормалізації сну

Нормалізувати сон можуть відвари з цілющих рослин.

Які продукти корисно їсти перед сном?

Усі ми знаємо, що їсти багато калорійної їжі перед сном не варто. "Країна здоров'я" дізнавалась про корисні варіанти вечірніх перекусів.

Гендерна рівність допомагає спати міцніше

Чоловіки і жінки добре сплять в тих країнах, де дотримуються прав жінок. До такого висновку прийшли дослідники з університетів Цинциннаті і Мельбурна.

Поради, які допоможуть заснути швидше

Уляна Супрун дала кілька порад, які сприяють хорошому сну.

Денна сонливість може свідчити про хвороби

Любите поспати вдень? Це може свідчити про певні захворювання.

Звичка, яка вбиває печінку

Вчені розповіли, як нестача сну негативно впливає на здоров'я печінки.

Синдром сплячої красуні виявили у 18-річної британки

18-річна студентка може проспати цілий тиждень після гучної вечірки. Вона не прокидається навіть для того, щоб поїсти або відвідати туалет.

Відомий вчений розповів, як вилікувати депресію

Відомий британський вчений Метью Уолкер в результаті проведених досліджень з'ясував, що саме може допомогти людині пережити сильний стрес і депресії

У якій позі небезпечно спати вагітній жінці?

Австралійські вчені дослідили, що поза, у якій спить жінка при надії може впливати на здоров'я майбутньої дитини.

Як відчутність сну впливає на здоров'я?

Повноцінний сон необхідний для здоров'я кожної людини.