6 продуктів, котрі допомагають швидше заснути

Якщо у вас проблеми зі сном, то дієтологи радять звернути увагу на ці продукти.

Продукти, котрі заважають вам добре спати

Не вживайте їх, якщо маєте проблеми зі сном.

Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння

Вони стверджують, що це прямо пов'язано між собою.

Чому люди постійно прокидаються вночі в один час

Проблеми зі сном - дуже серйозні, адже вони заважають нормальному відпочинку людини.

14 правил здорового сну

Ми всі знаємо, що якісний сон дуже важливий для здоров'я. Але як цього досягнути?

Тривалість сну для людини, котра корисна для здоров'я

Доволі довго вчені сперечалися про те, скільки ж має спати людина. Нарешті вони визначилися.

Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду

Виявляється, що все в нашому організмі взаємопов'язано.

7 секретів, котрі допоможуть перемогти безсоння

Довго не можете заснути вночі? Ось вам поради для виправлення ситуації.

Чому дорослим також бажано спати вдень

Якщо ви думаєте, що денний сон - лише для дітей, то це далеко не так.

12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння

Це жахливе відчуття, коли ніяк не можеш заснути, відоме багатьом. Що їсти, аби такого не трапилося?

Вчені встановини зв'язок між сном та серцевою недостатністю

Виявляється, що чим здоровіший сон, тим менше страждає серце.

Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном

Для того, щоб сон був міцним та здоровим, є сенс налягати саме на таке пиття.

4 правила міцного та здорового сну

Якщо ви довго не можете заснути або вас мучить безсоння, то у вас є шанс це подолати.

Шкода для організму, яку спричиняє брак сну

Якщо ви постійно спите менше норми, тоді будьте готовими до проблем зі здоров'ям.

Шкода для здоров'я, котру несе робота в нічні зміни

Якщо ви працюєте лише вночі, то це негативно впливає на стан усього організму.

Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч

Це жахливе відчуття не хочеться переживати нікому.

Дослідження: Діти не бачать снів у перші роки життя

Нам, дорослим, важко уявити собі, що таке взагалі можливо.