Чому у вас дзвенить у вухах

Близько 15% населення Землі страждає від тинітуса - стану, у якому людина постійно чує дзвін чи дзижчання без будь-якого зовнішнього джерела. Воно часто пов'язане із втратою слуху

Як правильно спати вагітній жінці?

Для вагітних дуже важливо дотримуватися здорового способу життя, вчасно лягає спати та добре висипатися.

Чи правда, що сон може врятувати від раку

Якщо спати не менше семи годин на день, то можна запобігти раку, пише видання Sözcü. Докладніше про це розповіла Айшегюль Чорухлу, фахівець у галузі біохімії та антивікової медицини

Як поганий сон заважає вам схуднути

Автор видання BBC Science Focus Magazine пояснив, як сон впливає на процес схуднення та які вправи допоможуть виправити ситуацію

Як змінюється ваш характер через недосипання

У новій науковій роботі, опублікованій у виданні Nature and Science of Sleep, експерти з Упсальського університету (Швеція) описали, як у молодих людей через нестачу сну змінюється сприйняття оточуючих

Як перестати переїдати перед сном?

Насамперед, важливо зрозуміти, чим регулюється відчуття голоду і чому апетит наростає саме надвечір. Керує голодом гормональне тріо: інсулін, лептин та кортизол.

Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон

Нещодавно опубліковане дослідження, проведене під керівництвом вчених Гарвардської медичної школи в VA Boston Healthcare System, дає ключ до розгадки того, як поява глибокого сну регулюється мозком

Як матрац може впливати на якість сну

Провислий матрац може призводити до нерівномірної підтримки хребта. Про це повідомила експерт зі сну Лорен Фонтейн.

Напої, які покращують якість сну

Якщо довго не можете заснути, то допоможуть ці напої.

З яким розладом сну не варто сідати за кермо

Захворювання, коли під час сну на деякий час зупиняється дихання, називається апное уві сні. Як показують результати недавнього дослідження команди фахівців з Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі (США), воно може бути небезпечним при керуванні автомобілем

Найнебезпечніша поза для сну

Сон приносить величезну користь здоров'ю, дозволяє "перезавантажуватися" нашому головному мозку, проте далеко не кожну позу сплячої людини лікарі оцінюють зі знаком "плюс".

Нестача сну провокує діабет

Мільйони людей у ​​всьому світі страждають на діабет 2 типу, і більшість цих випадків пов'язані з ожирінням і малорухливим способом життя.

Науковці винайшли шолом для покращення якості сну

Шолом називається називається SleepLoop і його створили швейцарські вчені.

Порада, яка допоможе заснути за 5 хвилин

Вам допоможе проста вправа.

Вчені з'ясували, скільки відновлюється людина після безсонної ночі

Дефіцит сну - небезпечний стан, який не "лікується" однієї ночі міцного сну

Яку позу для сну обрати, щоб серце було здоровим

Діти найчастіше полюбляють спати на животі, а дорослі на боці.

Нестача сну призводить до ожиріння внутрішніх органів

Поява великої кілкьості жиру навколо внутрішніх органів може бути пов'язана з нестачею сну.