Сон, який сприяє схудненню

Схуднути можна під час сну.

Поради, які допоможуть вкласти дитину спати

Рекомендуємо використовувати нові методики.

Які вправи потрібно робити для здорового сну?

Реальний та дієвий спосіб - вправи для хорошого сну.

Нестача сну призводить до пошкодження ДНК

Вчені з Університету Гонконгу вважають, що нестача сну може пошкодити ДНК і підвищити ризик розвитку раку.

Напої для хорошого сну та самопочуття

Проблеми зі сном негативно позначаються на стані кровоносних судин. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Сон з партнером знижує рівень стресу

Дуже суперечливими є дослідження про користь спільного сну з партнером.

Напої, які значно покращать сон

Порушення сну можуть призводити до атеросклерозу.

Чому шкідливо спати при ввімкненому вентиляторі?

У спекотну погоду вентилятор здається незамінним, проте звичка спати, коли він працює, може шкодити здоров'ю.

Продукти, які шкідливо їсти перед сном

Навіть дуже корисні продукти - броколі, звичайна і кольорова капуста можуть бути шкідливими, якщо їх вживати перед сном.

Порушення сну погіршують здоров'я серця

Вчені давно пов'язали порушення сну з підвищеним ризиком атеросклерозу. Детальніше - читайте у матеріалі.

У цій позі найкорисніше спати

Різні пози сну впливають на наш організм по-різному.

Як нестача сну впливає на легені?

Вчені провели дослідження, яке виявило взаємодію кількості сну і протікання бронхіальної астми.

Нестача сну провокує приступи у астматиків

Хороший сон - запорука міцного здоров'я.

Деякі люди можуть спати всього 5 годин на добу

За тривалість сну відповідає певний ген, який вирішує, коли ми повинні прокинутися.

Секрети здорового та зручного сну під час вагітності

Сон допомагає відновлювати сили та енергію вагітної жінки.

Чому ми страждаємо від нічних жахіть?

Нічні кошмари значно погіршують якість сну.

Прості способи, які допоможуть заснути швидше

Багато людей скаржаться на те, що ввечері не можуть заснути, а вранці прокинутися, внаслідок чого не висипаються.