4 причини пити зранку апельсиновий сік

Свіжий апельсиновий сік - важливий елемент здорового харчування. "Країна здоров'я" рекомендує пити його зранку.

Новий тренд - дієтичне кодування

Не можете жити без шкідливої їжі? Підводить сила волі? Вам допоможе один з найефективніших методів схуднення - дієтичне кодування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Яєчна дієта позбавить від зайвих кілограмів

Можна сумніватись у дієтичності курячих яєць, але ми дізнались кілька секретів для ефективного схуднення.

Кава провокує появу зайвої ваги

Улюблена кава може впливати на гормони і провокувати виникнення жиру на животі. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кілька фактів про корисний білок

Для того, що наростити м'язову масу, людині потрібно вживати продукти, які багаті білками. "Країна здоров'я" розповість, чому потрібно харчуватись збалансовано.

Схуднення на яблуках: розвантажувальний день

Мрієте схуднути без зайвих зусиль? "Країна здоров'я" пропонує спробувати яблучний розвантажувальний день. Втрата 1-2 кілограмів гарантована!

Найкраща мотивація для схуднення

Дієта партнера може допомогти схуднунути і вам. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для схуднення (ВІДЕО)

Йога - духовна практика, яка дозволяє віднайти душевну гармонію та наблизити власне тіло до ідеалу. Спеціальні вправи допоможуть налагодити обмін речовин та сприятимуть швидкому схудненню.

Схуднення - секрет довголіття

Британський журнал "Lancet" опублікував дослідження, присвячені проблемам тривалості життя, які пов'язані з масою тіла. Вчені з'ясували, що навіть при незначному збільшенні ваги тривалість життя скорочується. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Худнемо на картопляній дієті

Здавалося б, картопля - не продукт для дієт. Проте запропонований 3-денний раціон харчування дозволить скинути 2-3 кг зайвої ваги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

5 правил ефективного схуднення

Спеціалісти вважають, що найголовнішим елементом схуднення є раціон. "Країна здоров'я" розповість про звички, які допоможуть позбутись зайвої ваги.

Спимо та худнемо: кілька порад

Здебільшого, схуднення асоціюється у жінок з чимось важким та довготривалим. "Країна здоров'я" розповість як без зайвих зусиль схуднути під час сну.

Секрети офісного схуднення

За робочий день середньостатичстичний офісний працівник може витратити зайві 54 калорії. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Схуднення після вагітності може бути ознакою раку

Багато жінок після вагітності мріють якнашвидше скинути зайву вагу. Видання "Mirror" розповіло історію британки, яка спочатку раділа схудненню, а тепер страждає від раку. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Які звички псують фігуру?

Красива та підтягнута фіруга - мрія кожної жінки. Про те, які звички псують наш зовнішній вигляд - читайте у "Країні здоров'я".

Експрес-схуднення: 7 кг за 7 днів

Бувають випадки, коли треба схуднути швидко. "Країна здоров'я" розповість, як схуднути у найкоротші терміни.

Позбуваємось пивного живота

Необхідно починати роботу над собою, не допускаючи серйозних помилок. Але як же потрібно правильно діяти, і від яких заходів краще поки утриматися?