Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких видів раку може врятувати звичайна фіззарядка

01:00, 10 Тра 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Рак і пухлини · Переглядів 3646 · 

Ризик більше половини відомих типів раку можна скоротити, завдяки помірним фізичним вправам

Від яких видів раку може врятувати звичайна фіззарядка

Від яких видів раку може врятувати звичайна фіззарядка



Спасибі зарядці!

Нове дослідження, в якому аналізувалися дані більше 750 тис. дорослих з США, Європи та Австралії, показало, що у тих, хто виконує рекомендовану лікарями кількість фізичної активності, більш низький ризик онкології.
До типів злоякісних пухлин, які найкраще піддаються профілактиці за допомогою навіть звичайної зарядки, вчені віднесли рак товстої кишки, молочної залози, нирок, мієломи, печінки, лімфоми та ендометрії. Так, якщо людина виконує не менше 2,5 години аеробних вправ середньої інтенсивності або 1,5 години більше активних занять в тиждень, то у неї знижується ризик раку грудей на 6-10%, а печінки на 18-27%!

Чудес не буває

При цьому автори попереджають, що їх висновки не стверджують, що фіззарядка - панацея, яка безпосередньо знижує ризик семи з 15 існуючих типів раку. Треба враховувати ще й ряд інших факторів, таких, як куріння, дієта і ожиріння.

Так, ключовою рекомендацією медиків залишається підтримання здорової ваги. Експерти нагадують про необхідність здорового харчування. В обов'язковому раціоні повинні бути присутніми овочі та фрукти, злаки, боби. А ось червоне м'ясо, газовані напої і алкоголь - краще виключити.

Стеж за собою

Також до основних факторів ризику, що впливають на ризик онкології, фахівці відносять: спадковість, шкідливі звички, спосіб життя і неправильне харчування. Незрозуміла слабкість при звичайному способі життя і кашель теж можуть свідчити про серйозні проблеми.

Також варто насторожитися при різкому зниженні ваги. Онкологічні хворі можуть втратити десятки кілограмів за пару місяців, нічого для цього спеціально не роблячи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: