Скільки годин на добу потрібно спати?

Нове дослідження вчених з Пекінського університету показало, що нестача або надлишок сну однаково шкідливі для мозку.

Прогулянки, які покращують здоров'я

Регулярні прогулянки мальовничими місцями можуть поліпшити здоров'я людини, простимулювавши соціальні емоції.

Найкращий гарнір для захисту від раку та хвороб серця

Одним з кращих гарнірів, що підвищують захист організму від хвороб серця і раку, є коричневий (бурий) рис - цей продукт містить білки, основні мінерали і клітковину, важливу для хорошої роботи кишечника.

Сонцезахисні окуляри захищають зір людини

Ми користуємося сонцезахисним кремом, тому що знаємо, що він необхідний для захисту нашої шкіри від шкідливих ультрафіолетових (УФ) променів сонця.

Користь бананів для нервової системи

Від них не слід відмовлятися навіть тим, хто дотримується дієти.

Цілющі властивості алое для здоров'я

Гель алое вера - натуральний зволожувальний крем, який зазвичай використовується в якості інгредієнта в різних продуктах для догляду за шкірою.

Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом

Метаболічний синдром належить до групи чинників ризику серцевих захворювань, діабету і інших хронічних захворювань.

Кмин для лікування захворювань

В Індії кмин здавна служив основним продуктом натуральної медицини.

Чому корисно їсти фініки?

Чудові фініки є основним продуктом харчування людей в країнах Близького Сходу. Фрукт існує впродовж тисячоліть, і стародавні люди вживали його як в їжу, так і в якості натуральних ліків. Фініки мають довгий список переваг для здоров'я через їх неймовірного поживного складу.

Чи корисно їсти мармелад?

Мармелад очолює списки корисних продуктів для схуднення. Тільки це все міф.

Риба - найкращий продукт для здоров'я серця

Американська асоціація кардіологів випустила нові рекомендації щодо харчування, де заявила, що коли справа доходить до здорових джерел білка, найкраща страва - риба. Закуска з білої риби смачна, легко готується і корисна для серця.

Переваги спаржі у раціоні

Спаржа багата вітамінами і мінералами.

Користь вживання петрушки

Петрушка - популярна зелень на українському столі.

Спеція, яка знижу ризик онкології

Паприка також допоможе урізноманітнити раціон.

Корисні та швідливі властивості хурми

Хурма володіє низкою властивостей, які можуть приносити користь та шкоду. Про це розповіла дієтолог Тетяна Разумовська.

Броколі допомагає жити довше

Про користь броколі у раціоні - читайте у нашому матеріалі.

Чому кабачки корисні для здоров'я?

Багато людей ігнорують цей продукт.