Особлива зарядка для нормалізації тиску

Фізична активність дуже корисна при гіпертонії, але надто різкі рухи можуть завдати шкоди.

Користь ранкової зарядки

Не усі люди розпочинають день із зарядки.

Несподівані переваги ранкової зарядки назвали вчені

Більшість людей знають, що регулярні легкі тренування вранці корисні для організму. Останнім часом вчені надають все більше доказів цього, причому деякі з переваг ранкової зарядки виявляються досить несподіваними

Вода з ранку - так, лимон і мед - ні. Проктолог розповіла, що корисно для роботи шлунка і кишечника

Лікар дала поради щодо поліпшення роботи кишечника

Від яких видів раку може врятувати звичайна фіззарядка

Ризик більше половини відомих типів раку можна скоротити, завдяки помірним фізичним вправам

Знизити тиск можна без ліків

Початкова стадія гіпертонії успішно лікується нескладними вправами.

Ранкова зарядка: основні переваги

Про користь ранкової зарядки - читайте у матеріалі.

Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше

Нове дослідження показує: сидіння воно не повинно бути довгим, головне - регулярно переривати його.

Ранкова зарядка з Анітою Луценко (ВІДЕО)

Регулярна ранкова зарядка допоможе привести тіло в форму до пляжного сезону.

Чому ранкова зарядка така корисна?

Дослідження з дорослими людьми показали чіткий зв'язок між ранковою зарядкою і когнітивними здібностями впродовж дня.

Зарядка зменшує прояви стресу

Стресові ситуації можна пом'якшити, якщо регулярно займатись фізичними навантаженнями.

Користь ранкової зарядки

Ранкова зарядка допомагає людині прокинутись та збагатитись енергією.

Проста ранкова зарядка (ВІДЕО)

Ні для кого не секрет, що ранкова зарядка дарує бадьорість та гарний настрій на весь день.

Ранкові вправи для здоров'я та бадьорості

Ранкова зарядка допоможе почуватись бадьорими та здоровими. Які вправи найефективніші? Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Від стресу позбавить зарядка

Регулярні фізичні навантаження допоможуть впоратись з нападами гніву та стресовими ситуаціями. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

5 причин зробити зарядку

Ви ще не робите зарядку? Дарма! Адже навіть мінімальні фізичні навантаження позитивно впливають на роботу всіх органів та систем.

Зарядка для міцного сну

Не потрібно приймати заспокійливі препарати, щоб побороти безсоння, достатньо виконувати певні вправи. Детальніше у "Країні Здоров'я"