Контрастний душ зранку – один із найкращих варіантів щоб швидко прокинутись зранку. Детальніше про всю користь ранкового душу читайте на сайті "Країна здоров'я". 
душ зранку
 
Різкий перепад температур чудово тонізує і зміцнює серцево-судинну систему, примушуючи  скорочуватись і розширюватись стінки кров’яних судин. При систематичному прийомі контрастного душу нормалізується метаболізм, загартовується організм. 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біг вранці: бігаємо за правилами Також, добре зміцнює імунітет проти простудних захворювань та рекомендований для тих, хто хоче схуднути.
Окрім того, дає легкий тонізуючий ефект на м'язи. Разом з тренуваннями та збалансованих харчуванням це призведе до чудових результатів. 
Нагадаємо, раніше ми розповідали про 
найкращі звички для кожного ранку.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: