Користь частого вживання сухофруктів

Дослідники виявили, що люди, які їли сушені фрукти (сухофрукти), в цілому були більш здоровими, ніж ті, хто не їв, і в дні, коли люди їли сушені фрукти, вони споживали більше деяких ключових поживних речовин, ніж у дні, коли вони їх пропускали.

Гормональні порушення, які призводять до набору ваги

Дисбаланс яких гормонів провокує збільшення ваги.

Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом

Раннім або передчасним, вважають клімакс, який настав до 45 років. Багато жінок зі страхом ставляться до цього періоду, у тому числі через можливі проблеми зі здоров'ям, пов'язані з гормональною перебудовою.

Як не набрати вагу під час відмови від куріння?

Нікотин трохи прискорює обмін речовин, тому організм курця спалює енергію приблизно на 15% швидше, ніж у некурців. Організму потрібен час на відновлення – у середньому близько місяця. Щоб не набрати зайву вагу в цей період, необхідно уважно стежити за калорійністю їжі та намагатися бути фізично акти...

Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду

Нормальну гідратацію організму забезпечує питна вода, а не альтернативні напої.

Вік, коли людина активно старіє

На піки старіння людини вказала концентрація білків в аналізі крові.

Вплив вживання алкоголю на сон

Вживання алкоголю навіть в малих дозах негативно впливає на організм. Він згубно діє на нервову систему і викликає безліч неприємних наслідків.

Позбуваємось від другого підборіддя без операції

Позбутися другого підборіддя можна різними способами, але найпростіший і водночас ефективний відомий нам з дитинства. Потрібно взяти в рот великий палець правої чи лівої руки і впертись їм у піднебіння, а знизу заблокувати його язиком. Після цього починайте інтенсивно виконувати смоктальні рухи, кон...

Скільки годин потрібно спати у літньому віці?

Сон грає важливу роль у забезпеченні когнітивної функції та підтримці гарного психологічного здоров’я. Це допомагає підтримувати здоров’я мозку, видаляючи продукти життєдіяльності.

5 причин приймати холодний душ

Про переваги холодного душу - читайте у матеріалі.

Як швидко кинути курити?

Головний лікар Чернігівського обласного наркологічного диспансеру Петро Седень розповів, що Україна посідає 17-те місце у світі за кількістю курців, а понад 9 млн українців вважаються залежними від тютюну. Він поділився, що проводяться санітарно-просвітницькі роботи з боку медиків і громадських орга...

Вплив безпліддя на психічне здоров'я

Безпліддя може стати джерелом серйозних психологічних травм для багатьох пар, які мріють про настання вагітності та власну родину.

Поради для вибору якісних прокладок

Жіночі прокладки - це важливий продукт, спеціально розроблений для забезпечення жінок комфортом та захистом в період менструації. Ці засоби гігієни стали невід'ємною частиною життя багатьох жінок, забезпечуючи їм відчуття свіжості та безпеки під час критичних днів циклу.

Небезпечний вірус, який передається через поцілунки

Вірус Епштейна-Барр (ВЕБ) належить до вірусів герпесу і передається через поцілунки.

Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся

Збереження здоров'я волосся – це важлива частина загального догляду за собою. Правильний вибір зачіски відіграє ключову роль у запобіганні пошкодження волосся та підтриманні їхньої природної краси.

Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи

Лікарі розповіли, яку загрозу для жіночого здоров'я становить клімакс.

Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?

Онкогінекологічні захворювання, які включають у себе рак молочної залози, рак яєчників, рак матки та інші патології, є серйозною проблемою здоров'я жінок у всьому світі. За останні десятиліття зауважується тривожна тенденція зростання кількості випадків цих захворювань серед жіночого населення.