П'ять продуктів для краси жіночих грудей

1. Продукти, що містять рослинну клітковину (зелень, чорнослив, вівсянка, хліб грубого помелу);

2. Капуста (груди від неї рости, всупереч народній мудрості, не будуть, але волокна і мінеральні солі цього овоча добре діють обмін речовин в залізистої тканини молочних залоз). А капуста брокколі містить гістидин - речовина, яке попереджає зростання ракових клітин, а також сульфорафен, що захищає від променевої хвороби і раку грудей.

3. Фрукти і овочі, багаті бета - каротином і калієм (морква, цитрусові, шипшина, виноград, абрикоси);

4. Риба, морепродукти, що містять ненасичені жирні кислоти, фосфоліпіди, і йод.

5. Кисломолочні продукти ( натуральні йогурти, айран, мацоні ) і сир. Вони допомагають виробленню жіночих статевих гормонів - естрогену і багаті лакто - білками, які покращують пружність шкіри. Також для шкіри молочних залоз дуже хороша маска зі свіжої сметани ( наносити раз на тиждень на 20 хвилин, змивати теплою водою).