Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза

Якщо харчуватися правильно, то заліза з продуктів цілком вистачатиме вашому організму.

Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм

Кальцій необхідний нашому організму, особливо в дитинстві та старості.

Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст

Ці зміни доволі суттєві, але не є незворотніми.

Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру

На жаль, протягом останнього часу цукор перетворився на справжній наркотик.

Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах

Не завжди між цими поняттями проводиться паралель, але певний зв'язок таки є.

Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова

До цього переліку варто поставитися дуже уважно.

Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці

Жінки особливо бояться рано посивіти, тож їм варто звернути увагу на цю інформацію.

Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку

Якщо вживати їх часто, то в раку буде значно менше шансів.

Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин

Якщо хочете мати чисті судини, то варто налягати на ці продукти.

Що варто їсти для підтримки щитовидної залози

Від роботи щитовидної залози залежить загальний стан організму, тому їй треба посилено допомагати.

5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування

Їсти ці фрукти кожен день варто не тільки для краси, а й для відмінного здоров’я.

Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру

Особливо вікові зміни помічають жінки, так як зниження рівня статевих гормонів позначається на метаболізмі.

Як зробити корисну їжу смачною?

Гід для тих, хто не любить "здорову" їжу, але хоче почати харчуватись краще.

Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів

У світі, де щодня з’являються нові поради про те, що, коли і як варто їсти, легко загубитися серед інформаційного шуму. Багато з цих «золотих правил» здаються логічними — настільки, що ми вже сприймаємо їх як очевидну істину. Проте чимало з них не мають наукового підґрунтя

Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день

У наш час, де на кожному кроці рекламують чергові дієти та суперфуди, дуже легко загубитися. Скласти правильний раціон здається чимось складним, наче без дієтолога не обійтись.

Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність

Що робити, коли вранці ти не можеш зібратися на пару, а до обіду вже хочеться взяти відпустку на цілий рік? Відповідь на це питання — у твоєму харчуванні. Виявляється, їжа має величезний вплив не тільки на фізичний стан, а й на твою здатність думати, зосереджуватися та навіть настрій. І тут справа н...

Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному

Інтернет повен порад на тему "що їсти, щоб бути здоровим", але серед них — море міфів, які вводять в оману й ускладнюють життя тим, хто хоче харчуватися правильно.