Вчені довели, що якщо робочий день складається з більш як восьми годин, то ймовірність розвитку серцевих захворювань перевищує 80%. Але чи варті ці пе...

Вчені проаналізували дані, отримані внаслідок 10-річного дослідження 1046 жінок. 925 жінок не скаржилися на часті зміни настрою, тоді як у 121 спостер...

1. Про напрям. Про те, куди дутиме кондиціонер, варто подумати ще на стадії його установки. Якщо про це за вас уже подумав хтось інший (вірніше, не по...

Молочні продукти, м'ясо та риба повинні постійно перебувати в раціоні людини, тому що закривають потребу в білку, а ось сосиски та ковбаси містять до ...

Закоханість – це певною мірою щастя, а щасливим бути корисно. Щасливі люди, згідно з дослідженнями, не мають порушень сну, стежать за своїм харчування...

1. Більше рухатися. Фізичні вправи - ранкова зарядка, вечірня розслаблююча йога або коротка розминка в розпал робочого дня - допоможуть швидко і ефект...

Вчені з Данії з'ясували, що одним із найкращих способів профілактики серцево-судинних захворювань може стати вживання водоростей. На думку дослідників...

За даними фахівців у галузі харчування, людина може повністю відмовитися від додаткового вживання всіх видів цукру. Наш організм потребує вуглеводів, ...

1. Їжте невеликими порціями. Можна поласувати всіма святковими стравами, але за умови, що ви будете їсти невеликими порціями. Жуйте неквапливо, насоло...

Рак легень визначається як неконтрольоване розмноження аномальних клітин усередині легені. Ракові клітини утворюють групу та формують пухлину. Якщо ра...

У зимовий час багато людей стикаються із проблемою сухих ліктів. Але якщо у вас чутлива, схильна до сухості шкіра, а ще й працюєте в офісі, то, найімо...

1. Думаєте, що їсте здорову їжу, але це не так. Ваша дієта складається з різних перероблених продуктів? Якщо ви хочете харчуватися здоровою їжею, неза...

При надмірному вживанні фруктози можуть виникати запальні реакції імунної системи, що спричиняє пошкодження клітин та тканин. Виявилося, що великі доз...

1. Броколі. Броколі - це диво-овоч з великим вмістом протипухлинних властивостей. Рослинний фермент мірозиназа, що міститься в броколі, дуже важливий ...

Сіль або хлорид натрію відіграє найважливішу роль для підтримки здоров'я людини, але нам потрібно щодня отримувати не більше 350 міліграмів. Це прибли...

Опиратися бажанню перевірити оновлення у соціальних мережах, наприклад таких, як Facebook та Twitter, набагато складніше, ніж відмовитися від алкоголю...

Чи знаєте ви, чому іноді не можете зупинити позіхання? Або чому раптом глибоко зітхаєте? Це не через турботу чи втому. Надмірне позіхання та зітхання ...

Небезпечний для життя стан часто залишається непоміченим, оскільки пацієнти відчувають невиражений больовий синдром, який проходить самостійно. Комусь...

Нам знайомий приємний присмак трохи підсмаженого гарбузового насіння. Їх можна додавати до випічки, салатів та соусів, м'ясних та овочевих страв. Але ...

1. Під час сміху наша діафрагма скорочується, а це, у свою чергу, стимулює органи розташовані поряд – печінку, селезінку, кишківник та шлунок. Це спри...

1. Морква та очі. Якщо розрізати моркву, можна побачити, що форма її внутрішнього малюнка ідентична формі ока – нагадує зіницю, райдужну оболонку та с...

1. Їстівна частина риби коливається в широких межах, приблизно від 35% (калкан та інші види з дуже щільним тілом) до 90% (осетрові, в яких їстівні та ...

Час, що відводиться сучасною людиною для читання, постійно скорочується. Коло читання звужується, літературні уподобання деяких людей стають примітивн...

Про що говорять наші сни? Британські спеціалісти склали своєрідний медичний сонник. Згідно з ним, кошмари можуть бути наслідком мігрені, проблем із се...

Перший прийом їжі повинен проходити в ранні ранкові години, коли ви можете їсти все, що завгодно. Інші прийоми повинні відбуватися з інтервалом у три ...

Стресові умови на роботі часто можуть призвести до професійного захворювання, про яке багато хто не підозрює. Симптоми різні, залежить від сфери діяль...

Небажання займатися спортом, виявляється, теж вважатимуться захворюванням. Експерти знаменитої американської Клініки Майо (США) закликають зараховуват...

Листя подорожника містять багатий комплекс активних речовин, у тому числі глікозид аукубін з широким спектром дії. Ця речовина благотворно впливає на ...

1. Жирні молочні продукти. З дитинства нас привчали пити кефір чи тепле молоко перед тим, як вирушити у ліжко. Тепле молоко з медом дійсно має заспокі...

1. Банани. По-перше, банани краще за інші фрукти втамовують апетит. Незважаючи на те, що вони досить калорійні, все-таки краще з'їсти перед сном банан...