1. Банани. По-перше, банани краще за інші фрукти втамовують апетит. Незважаючи на те, що вони досить калорійні, все-таки краще з'їсти перед сном банан...

1. Міф: Азіати вживають у їжу велику кількість соєвих продуктів. Правда: Середній рівень споживання соєвих продуктів у Китаї становить 10 грамів (близ...

Незвичайний, але дуже дієвий спосіб подолати депресію та поганий настрій запропонували вчені з Європейського наукового фонду.Щоб впоратися...

1. Вас мучить головний біль. Організм постійно втрачає рідину. Це механізм, який позбавляє токсинів і допомагає завжди почуватися добре. Чим більше во...

1. Потрібно обов'язково шукати час для спорту. Якщо не виходить, то робіть вправи вдома або гуляйте швидко. Десятихвилинна прогулянка підбадьорить вас...

Щоб допомогти споживачам зробити здоровий вибір, організація Environmental Working Group (EWG) опублікувала список найзабрудненіших продуктів.

Хоча нам слід пити не менше двох літрів води на день, її споживання у невідповідний момент може спровокувати невеликі проблеми зі здоров'ям.

Дуже корисні для серця яблука, що містять флавоноїди, які є добрим засобом для профілактики ІХС. Крім того, вони також зменшують вміст у крові «погано...

Квасоля та інші бобові, висівки, вівсяні пластівці – це продукти, що зміцнюють серце та судини. Вони корисні для серцевого м'яза тим, що містять багат...

1. Вид капусти броколі містить сульфорафан, що перешкоджає виникненню бляшок холестерину. Високий вміст бета-каротину та інших каротиноїдів, а також в...

Тести, проведені на більш ніж 2,4 тисяч піддослідних, показали, що клітини людей, які страждають від депресії зараз або пережили її в минулому, біолог...

Підтверджено: фастфуд збільшує ризик депресії. Хто харчується круасанами, мафінами і булочками, а також гамбургерами, хот-догами або піцами-напівфабри...

Цукор є головною причиною появи карієсу. У першу чергу впливає не його кількість, а частота вживання солодких продуктів. Не так шкідливі обсяги спожив...

Нам радять вживати сирі овочі, проте є п'ять харчових продуктів, які у сирому вигляді не приносять користі нашому здоров'ю. Помідори, шпинат, морква, ...

Такі напої здатні завдати нищівного удару по здоров'ю жінок, якщо вони вживатимуть їх щодня. Як показало дослідження Осакського університету, жінкам, ...

Це світлолюбний чагарник до двох з половиною метрів заввишки і діаметром близько півтора-двох метрів. Культура родом із Канади, на території якої рост...

Чотири чайні ложки оливкової олії на день знижують ризик інфаркту лише за шість тижнів, кажуть дослідники з Університету Глазго. Регулярне споживання ...

Дуже важливо регулярно прати постільну білизну. Кажуть, що третину свого життя ми спимо. А оскільки ми витрачаємо так багато часу в спальні, ясно, що ...

Лікувальний ефект екстракту сосни для шкіри відбивається на одному з дуже болючих для деяких хронічних захворювань - геморої. В експерименті, проведен...

1. Сало зміцнює імунну систему. Ця властивість пов'язана з арахідоновою кислотою, яка сприяє зниженню рівня холестерину, покращує захисні функції орга...

1. Артрит у тій чи іншій формі. Хронічний біль у тазостегновому суглобі у жінок найчастіше виникає через артрит, особливо остеоартрит – дегенеративне ...

Повернутися до традиційного приготування каш закликають науковці з Національного інституту раку у місті Роквілл (США). Вони дійшли висновку, що регуля...

Давно відомо, що споживання солодких газованих напоїв провокує ожиріння. Однак мало хто знає, що для досягнення такого ефекту необхідно досить мало ча...

Фахівці з психіатричного відділення Південнокорейського університету Ча встановили, що групові сеанси сміху разом із музикотерапією покращують стан жі...

1. Цибуля, часник, цибуля-порей, банани провокують зростання кількості корисних бактерій в організмі; 2. Риба, морепродукти та риб'ячий жи...

Дослідження показало, що якщо ви завжди бачите склянку наполовину повною, то у вас, швидше за все, здорове серце. Дослідження за участю британських де...

Вітамін D, що вживається онкологічними хворими, може знизити втому та зменшити потребу в опіоїдних препаратах. Вітамін D необхідний для фіксації кальц...

Дослідження провели вчені із Брістольського університету. Фахівці виявили, що присутність чіпсів у раціоні дитячого харчування провокує порушення у ро...

1. Дихальні розлади. Чорна редька особливо корисна при грипі та застудних захворюваннях, оскільки захищає респіраторні шляхи від інфекції. Її можна з ...

У цьому віці ви або розважаєтеся і влаштовуєте вечірки з друзями, або на зльоті своєї кар'єри, або щойно стали матір'ю. Очевидно, що ваші енергетичні ...