Зокрема, можуть викликати занепад сил різноманітні солодощі. Їхнє вживання спочатку сприяє різкому підвищенню рівня глюкози в крові, а потім такому ж ...

Смакуйте банани та горіхи, але не захоплюйтеся темним шоколадом. Експерти назвали продукти харчування, які потрібно вживати для того, щоб добре спати ...

Вчені проаналізували дані 16 досліджень, в яких розглядалася ймовірність появи астми на тлі споживання фастфуду - як у вигляді страв, що подаються в т...

"Кабачки - найкращий продукт, який перешкоджає затримці рідини в організмі. А його калорійність практично дорівнює нулю. Цей овоч можна їсти в необме...

КорицяУ цій прянощі є кілька переваг. Перш за все вона прискорює процес розщеплення цукру в організмі, перетворюючи його в енергію. Крім того, кориця ...

Почнемо з поживності чорносливу, адже в 100 г цього продукту міститься 277 калорій, 75 г вуглеводів, 7 г харчових волокон, 2 г білків, 20% добової нео...

Американські вчені з університету Міннесоти з'ясували, що їжа перед телевізором небезпечна для міцності сім'ї і для здоров'я її членів. Об...

Виявляється, що помірне споживання безалкогольного пива допомагає боротися із зайвою вагою і зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Причина негативних наслідків вживання напоїв через "соломинку" полягає в потраплянні повітря в травний тракт."Коли я консультую своїх кліє...

З 47 вивчених овочів і фруктів авокадо і кукурудза були названі найчистішими, в той час як полуниця і шпинат виявилися токсичними і небезпечними для з...

Український дієтолог Тетяна Фіалкова стверджує, що велика кількість кави не допоможе підбадьоритися. Кофеїн, що міститься в двох чашках еспрессо, блок...

В умовах високої температури найбільш швидко мікроорганізми починають розмножуватися в харчових продуктах, що містять багато вологи, білка і вуглеводі...

Те, що потрібно обов'язково мити перед вживанням фрукти і овочі, знають всі. Але лікарі уточнюють, що очищенню підлягає вся рослинна продукція без вин...

Мед не є заміною цукру. Дійсно, він містить фруктозу, яка повільніше всмоктується. Однак там є і сахароза, і глюкоза, калорійність меду також висока. ...

Вчені в ході досліджень з'ясували, скільки овочів необхідно з'їдати людині.Овочі і фрукти в своєму складі мають харчові волокна, які позитивно впливаю...

Є докази того, що цей активний інгредієнт може викликати запори і робити деякі ліки менш ефективними. Тренд чорних продуктів харчування і напоїв з'яви...

Корисним продуктом в раціоні людей, які страждають на артеріальну гіпертензію є кефір. Саме в цьому переконані вчені з Обернського університету в СШ...

При цьому все інше харчування повинно бути збалансованим. 1. Замінювати солодке фруктами можна і потрібно! Не бійтеся фруктози в цілих фруктах, клітко...

Про шпинат і його користь складають цілі легенди: ця листова зелень вважається панацеєю від безлічі недуг. Про шпинаті пишуть дієтологи, фітнес-блогер...

Регулярне вживання яблук в їжу сприяє зниженню ризику виникнення колоректального раку, вважають польські дослідники. В ході дослідження вч...

Дійсно, структура білка піддається незворотним змінам в ситуації, коли їжа піддається впливу високих температур, підтверджують вчені. Тільки відбуваєт...

Любите кефір? Негайно випийте скліночку цього корисного киломолочного напою. Він принесе організму тільки корсить:1. Кефір володіє легкими...

Експерти порівняли покупку кавуна в липні з лотереєю. Абсолютно невідомо, що трапиться після такого придбання. За їхніми словами, перші липневі кавуни...

ЙогуртВідомо, що в йогурті містяться різні корисні бактерії у великій кількості. Результати одного з досліджень показали, що вживання йогурту може доп...

Експерти назвали причини, чому ми повинні якомога частіше смакувати вишнями. Почнемо з того, що вишні допомагають при артриті та інших запаленнях. У н...

Айва багата провітаміном А, вітамінами С, Е, РР, має вітаміни групи В і безліч мікро - та макроелементів, передає Еdaplus.У складі фрукта ...

Ми дізнавались, які продукти містять корисні жири. Жирна риба (лосось, скумбрія, оселедець, озерна форель, сардини) - джерело омега-3 жирних кислот. Ц...

Регулярне вживання волоських горіхів може вдвічі знизити ризик діабету другого типу. Із заявою про це виступили вчені з Каліфорнійського університету ...

1. ГречкаУ багатьох країнах взагалі не знають про таку крупу. А ми з вами, виявляється, вже тривалий час їмо найкориснішу кашу. Парадоксально, що на б...

За словами дієтологів, першими в раціоні є білки, без яких не вийде отримати гарне тіло. Фахівці особливо акцентують увагу на білках, які входять до с...