Смачний та корисний кефір

Любите кефір? Негайно випийте скліночку цього корисного киломолочного напою. Він принесе організму тільки корсить:

1. Кефір володіє легкими сечогінними властивостями, тому його рекомендовано вживати усім, у кого є проблеми з набряками і навіть підвищений тиск.

2. Пийте кефір тоді, коли ваш шлунок максимально порожній. Причому вживайте продукт без добавок. Якщо ж ви просто вживаєте кефір для задоволення, йому є місце і в ранковому, і в денному, і навіть у вечірньому меню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна кефірна дієта для стрункого тіла

3. Кефір - універсальний продукт для регуляції швидкості травлення.

4. Кефір на ніч корисний також, як і в будь-який інший час. Крім того випитий на ніч кефір покращує флору кишечника і зміцнює сон. Молочні білки, які в ньому містяться, багаті амінокислотою триптофаном - ключовим продуктом для якісного і спокійного сну.

5. Якщо ви худнете або просто підтримуєте свою вагу, склянка кефіру допоможе перебити апетит у найважчий вечірній час. Мабуть, не варто зловживати кефіром на ніч тільки тим людям, у яких дуже швидко виводиться рідина. Або слід випити склянку кефіру за 2 години сну.