Позбутись від целюліту допоможе збалансоване харчування. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Продукти від целюліту
За словами дієтологів, першими в раціоні є білки, без яких не вийде отримати гарне тіло. Фахівці особливо акцентують увагу на білках, які входять до складу яєць і молочних продуктів.
Також корисними будуть білки з м'яса птиці, риби та сої. Наступні в списку бобові і горіхи. А ось найскладніше організм засвоює білок з круп, але й він є дуже корисним.
Відзначимо, найкраще білок засвоюється після нагрівання або термічної обробки. Добова норма білка для жінки становить 82-92 г на добу.
Топ-10 антицелюлітних продуктів з найбільшим вмістом білка (на 100 г продукту):
М'ясо птиці - від 17 до 22 г; М'ясо - від 15 до 20 г; Риба - від 14 до 20 г; Морепродукти - від 15 до 18 г; Яйця - 12 г; Твердий сир - від 25 до 27 г; Сир - від 14 до 18 г; Бобові - від 20 до 25 г; Крупи - від 8 до 12 г; Горіхи - від 15 до 30 г
Що таке целюліт?
Целюліт або "синдром апельсинової кірки" - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі шкіри людини, які призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.