Вчені з Університету Колорадо (University of Colorado) вивчали вплив дієти на стан здоров‘я дітей, що мають високий ризик розвитку цукрового діабету 1...

1. Жирна риба, як лосось або тунецьВключаючи в свій раціон рибу, ви забезпечуєте організм біотин, вітамін групи B, який, крім інших функцій, бере учас...

1. Їжте зелені овочі. Хрестоцвіті овочі, такі як брюссельська капуста і брокколі, а також шпинат забезпечують наш організм фолієвою кислотою, кальцієм...

За результатами дослідження шведських медиків, в якому брало участь більше 42 тисяч чоловіків середнього віку, виявилося, що 400 мл безалкогольних нап...

Мед застосовують при безсонні, розладах нервової системи, багатьох порушеннях обміну, судомах, кашлі, нічному нетриманні сечі у дітей, при вигодовуван...

Фахівці стверджують, що надмірне вживання попкорна може спровокувати захворювання легенів і підшлункової залози. Крім того, шкода даного продукту збіл...

Для того щоб вагітність настала, необхідна дозріла яйцеклітина вийшла з яєчників.Дослідження ж вказують на те, що при підвищеному рівні ін...

Продукти: Вода - 2 л; Імбир - 4см; Часник - 2 зубки. Приготування: Імбир очистити і порізати тонкими скибочками, часник порізати кружальцями. Покласти...В>

Почему дети так любят леденцы?Многие задаются вопросом о том, как леденцы – простые карамельные конфеты со знакомым вкусом из детства все еще пользу...

Інгредієнти:300 г селери у вигляді коренів і листя;4 помідори;500 г капусти (можна квашеної);2 болгарських перця;за смаком зелень.

1. Необхідно взяти всі 5 інгредієнтів в рівних кількостях по 100 г кожного, подрібнити їх, і 2 столові ложки суміші залити 500 мл гарячої води, перемі...

1. Крупи.Харчування при діабетіЗ круп відмінно підійдуть: вівсянка, «геркулес», перлова, гречана крупа, пшоно. З цих круп можна готувати різноманітні ...

1. Ситний сніданокЗазвичай ситним сніданком ми називаємо чай з бутербродом. Які варіанти такого сніданку можна віднести до дієтичних?чай без цук...

1. Морозиво приносить щастя.Будь-яке морозиво, а особливо ескімо, виробляє речовину - серотонін «гормон щастя», говорять англійські дослідники. Саме ц...

1. Яблука.Окрім того що це легкий та корисний перекус, вони також багаті флавоноїдами та поліфенолами які є чудовими антиоксидантами і здатні очистити...

Якщо дуже хочете пити - не випивайте всю рідину одразу. краще почекати 10-15 хвилин. Якщо спрага все ж вас мучить - прополіскуйте рот соленою водою.

Протягом багатьох років вважалося, що банани сприяють збільшенню ваги. Це велика помилка. Насправді ці фрукти здатні швидко тамувати голод і допомагаю...

Хлорована вода сушить слизові оболонки, і страждають від цього, насамперед, очі. Краї століття червоніють, шкіра стає сухою і може покриватися лусочка...

1. Американські вчені довели: вживання чорниці - відмінна профілактика ожиріння. Співробітники Техаського жіночого університету виявили: в чорниці міс...

Чорниця можна замінити цитрусовимиЦя ягода багата вітаміном С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає в...

Сніданок. Обов'язково вуглеводи - хлібці або зерновий хліб з джемом на фруктозі, або йогурт з мюслі, або вівсянка або будь-яка інша каша. Альтернативн...

Склад: Солодкий перець (краще різних кольорів) – 2 шт.Помідор – 3 шт.Цибуля порей – 2 шт.Кілька гілочок зеленої цибуліЖменя петрушки...

Спочатку виллємо молоко в емальований посуд і нагріємо його до температури приблизно 90 градусів. Потім почекаємо, коли воно охолоне. І вже в тепле мо...

Отже, щоб визначити, чи залежні ви від їжі, необхідно відповісти на кілька простих запитань:Коли Ви їсте: коли дійсно голодні або коли бач...

1.Темний шоколадМагній, що міститься в ньому, може запобігти викидень і передчасні пологи. Він покращує роботу серця і зменшує набряки. Будьте уважні ...

1. Шпинат + банан + лимонНевеликої порції шпинату цілком достатньо, щоб заповнити добову потребу організму в деяких вітамінах та поживних елементах. В...

Що нам потрібно?- Курага 300 г- Сир знежирений 100 г- Яйця курячі 1 шт.Як готувати?•Помити курагу і обсушити її паперовим рушником.•Надріз...

Вживання двох плодів ківі за одну годину перед сном допомагає людям швидше заснути і спати більш якісно», - констатували дослідники при підведенні рез...

Ревінь багатий на поживні речовини та мінеральні солі калію, заліза, фосфору, кальцію, магнію, але особливо цінується за високий вміст вітамінів C, P,...

ЯблукаВони багаті кверцетином – біологічно активною речовиною, яка пригнічує запальні реакції і викид гістаміну. У новонароджених, чиї мами під час ва...