Глюкоза – один із життєво необхідних елементів живлення для організму. Її дефіцит може призвести до виснаження мозку і, як наслідок, до втоми, різних ...

Практично будь-які ягоди корисні для мозку. Багато з них містять фізетин та флавоноїди, що гарантують гарну пам'ять та уповільнюють процеси старіння. ...

Стан, коли рівень цукру в крові падає нижче за норму, фахівці називають гіпоглікемією. Коли таке трапляється, організм також посилає наполегливі сигна...

Кальмар - ще один загальний улюбленець гурманів. Як і інші його побратими, він містить багато білка, вітамінів групи B, а також селену, фосфору, йоду ...

М'ясо краба – найсмачніший делікатес із чудовими дієтичними властивостями та мінімальною кількістю жирів. А ось таурину в крабі достатньо. Ця амінокис...

Гіпертензія турбує не лише людей похилого віку, а й людей молодого віку. Хоча в більшості випадків вони навіть не здогадуються, що серйозно хворі. Поя...

Корисні властивості шоколаду є чудовою профілактикою від інфарктів та інсультів. Він перешкоджає утворенню тромбів, що було доведено американськими вч...

1. Почуття болю та тяжкості в області печінки та жовчного міхура. 2. Сухість у роті та блідість ротової порожнини, часто супроводжується галітозом (не...

Калорійність кориці - всього 10 калорій на одну паличку, або 35 калорій на 10 г порошку. Додавши прянощі в їжу, можна зменшити на 20% глікемічний інде...

Дослідження показали, що вживання в їжу перцю чилі має протизапальну, антиоксидантну, протипухлинну дію і регулює рівень глюкози в крові завдяки капса...

Свіжий гранатовий сік корисний поживними речовинами і антиоксидантами, одержуваними з плоду. Нове дослідження довело, що ще однією корисною властивіст...

Якщо ви дотримуєтеся дієти, заснованої на фруктах та овочах, риба – ваше улюблене м'ясо, а молочні продукти присутні у вашому раціоні, є всі шанси кон...

Фахівці з лікарні Сент-Майкл у Торонто (Канада) провели дослідження за участю 121 діабетика. На початку та наприкінці експерименту у пацієнтів замірял...

1. Цикорій знижує рівень холестерину та кров'яний тиск та очищає кров за допомогою спеціальних мінералів. 2. Лосось є джерелом омег...

Проблема недостатньо високого гемоглобіну хвилює сьогодні багатьох. Тому хочемо поділитися з вами дуже цікавим рецептом трав'яного вітамінного чаю, що...

Хоча багато людей вважають, що проведення аналізів крові не є необхідним, тому що вони є здоровими, саме тому вони повинні пройти медичне обстеження. ...

1. Сіль. Якщо ви споживаєте більше солі, ніж це необхідно, у вас виникнуть проблеми із зором та кровообігом. Якщо у вас проблеми з кровообігом, тоді с...

Приблизно за 30 хвилин до того, як ви заснете, тіло починає знижувати свою температуру. Це відбувається для того, щоб уповільнити метаболізм і довести...

Спостереження показали, що люди, які регулярно вживають смажену їжу, мають на 28% більш високий ризик серцево-судинних захворювань. У 22% з них зроста...

Учасників розділили на дві групи з однаковою добовою кількістю споживаних калорій, однак у першої чоловіки їли додаткові 175 г авокадо, а жінки - 140 ...

Дунайська скумбрія є найжирнішою рибою у світі. Залежно від розміру вміст жиру у її м'язах становить понад 36%. Жир дунайської скумбрії складається з ...

Клементини цінують не лише за їх смак та аромат, а й тому, що вони містять вітаміни. Слід зазначити, що ці плоди містять мало калорій, близько 46 г на...

Якби людина взяла за звичку з'їдати одне яблуко на день, то це серйозно знизило б кількість смертей від серцево-судинних захворювань, зокрема від інфа...

Дослідження Крістофера Кінга та його колег з університету Чикаго показало, що існує тісний зв'язок між кількістю годин сну і утворенням шкідливих каль...

З розвитком технологій та зростанням середнього рівня життя у світі багато людей почали приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Багато гаджетів від рі...

Вчені розробили «інструмент скринінгу», щоб допомогти виявити тих, хто найбільш схильний до ризику серцевих захворювань. Фахівці з'ясували, що ті, у к...

Клінічний аналіз здатний виявити низький вміст гемоглобіну в крові, що нерідко вказує на наявність анемії. А високий гемоглобін та високі еритроцити –...

Група дослідників з департаменту охорони здоров'я Наффілда в Оксфордському університеті, Китайського університету Гонконгу та Брістольського університ...

Дослідженнями було неодноразово доведено, що чим більше людина вживає солі, тим більше вона схильна до ризику підвищеного кров'яного тиску. Підвищений...

1. Надмірне споживання кави (більше однієї чашки на день) зменшує всмоктування заліза в організмі. Рішення: Каву (яка містить кофеїн) можна замінити а...