Спортивні лікарі залучили до дослідження 19 добровольців, яким необхідно було перебувати в сауні 25 хвилин. В учасників експерименту вимірювався кров’...

Ключові факти дослідження: Люди, які сплять 7–8 годин щоночі, мають на 35% менший ризик інфаркту та інсульту. Нерегулярний режим сну аб...

Забороняються: * інтенсивні фізичні навантаження, які можуть значно підвищити тиск. До таких навантажень належать важка атлетика, спринт та високоінте...

Через це вчені не радять пропускати будь-який прийом їжі, зокрема і сніданок. За їхніми словами, відмова від прийому їжі може створити електролітний д...

Рідкісність: Четверта негативна група крові є найрідкіснішою у світі — її має менш ніж 1% людей. Через це важко знайти донора для переливання крові в ...

Продукти, що підвищують артеріальний тиск Солона їжа Сіль є одним із головних чинників підвищення артеріального тиску. Надмірне вживання солі затриму...

Деякі дослідження останніх років почали показувати, що денний сон може збільшувати ризик деяких проблем зі здоров’ям. Зокрема з’являються свідчення то...

1. Броколі для захисту від раку. Броколі та інші хрестоцвіті овочі містять сульфорафан та інші антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від шк...

1. Візьміть по одній склянці цибульного соку та меду. Змішайте. Приймайте по 2 год. ложки цієї суміші 3 рази на день перед їжею. Курс 3 місяці. Ця сум...

1. Біль у грудях. Це найчастіша ознака серцевого нападу, але не завжди він проявляється у вигляді різкого та раптового болю. Це, швидше, може бути неп...

Горіхи - це скарбниця корисних жирів. Волоські, кедрові, мигдаль та інші горіхи, якщо вживати їх у їжу як частину збалансованої здорової дієти, можуть...

Вчені вивчили склад та властивості овочів та назвали найбільш корисний з них при підвищеному артеріальному тиску. Так, незамінною при гіпертонії є циб...

1. Біла квасоля і сочевиця. Сочевиця є одним з найкращих продуктів з тих, які багаті на залізо, поряд з квасолею, баранячим горохом і лімськими бобами...

1. Молюски. Якщо у вас низький рівень заліза в крові, варто звернути увагу на морепродукти. Молюски та мідії лідирують серед продуктів з високим вміст...

Дослідження, проведені з метою оцінки впливу гірчичної олії у пацієнтів з підозрою на гострий інфаркт міокарда, показали позитивні результати щодо зме...

Фахівці з Інституту досліджень їжі міста Норвіч провели дослідження, яке показало, що люди, які вживають яблука, мають молодше за фізіологічними показ...

У журналі American Society for Nutrition були опубліковані результати метааналізу, що узагальнює дані 18 досліджень, у яких оцінювався довготривалий в...

Якщо ви хочете, щоб у вас була здорова серцево-судинна система, ви повинні бути дуже обережні зі шкідливими продуктами та нездоровими закусками.

Здатність ферментованого яблучного соку підтримувати нормальний рівень цукру в крові - це одна з найбільш вивчених переваг. Яблучний оцет успішно підв...

1. Це потужний болезаспокійливий засіб - в гострому перці міститься капсаїцин, речовина, яка допомагає зняти біль у суглобах та м'язах. 2....

1. Лікування листям фікуса. Візьміть три листки фікуса і дрібно їх наріжте. Помістіть у пластмасове цебро і залийте 0,5 л горілки (або іншим алкоголем...

На це запитання відповів Девід Ірвін (David Irving) з Технологічного університету Сіднея (University of Technology Sydney). Він пояснив, що така розбі...

1. Часник. У часнику містяться фітонциди, які мають оздоровчий вплив на серцево-судинну систему. Часник нейтралізує шлаки та токсини і тим самим запоб...

1. Швидше знижується вага. Імбир допомагає залишатися у формі та швидше скидати зайві кілограми. Це пов'язано з тим, що сухий і свіжий імбир, особливо...

Вчені хотіли з'ясувати, чи може підйом сходами як вид фізичної активності зіграти роль у зниженні ризиків серцево-судинних захворювань та передчасної ...

Квасоля та інші бобові багаті на клітковину, яка сприяють кращому травленню, і контролюють рівень цукру в крові. Високий рівень цукру в крові збільшує...

У людей із найбільш здоровим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижчий, з'ясували фахівці. Вчені з Тулейнського університету в Новому Орлеа...

Необхідно пити більше рідини, яка не згущує кров, а також відмовитись від споживання м'яса у великих кількостях, якщо у людини високі показники гемогл...

1. Редиска. Редиска врівноважує кров'яний тиск завдяки високому вмісту калію. Крім того, антиоксиданти в редисі знижують рівень холестерину, що сприяє...

1. Буряк. Буряковий сік знижує кров'яний тиск, ризик серцево-судинних захворювань та запобігає інсульту, згідно з недавнім дослідженням вчених Лондонс...