Такий висновок зробили вчені Чиказького університету в Іллінойсі в рамках нового дослідження.При цьому фахівці підкреслили, що інтервальни...

Для схуднення нам необхідний дефіцит калорій - різниця між з'їденими і спаленими калоріями. Можна викликати його, якщо їсти мало, і активно налягати н...

Його не видно неозброєним оком, він оточує органи і підвищує ризик серцево-судинних захворювань і діабету. Найкраща протидія ожирінню - дієта, а також...

В одному кроці від анорексії Дієтолог Маріят Мухіна стверджує, що непереборне бажання стати стрункішою, тоншою і скоротити порції їжі до мінімуму сві...

При цьому змін дієти або рівня фізичної активності не було потрібно.Ці результати, представлені в Journal of Clinical Investigation, показують, що хім...

Перш за все, лікар підкреслила, що насичення раціону овочами, а значить і важливою для травлення клітковиною, необхідне для нормалізації ваги. Однак, ...

За словами лікаря ендокринолога Зухри Павлової, каші - страва, яке заважає схудненню. Регулярно вживаючи їх, легко непомітно набрати зайві кілограми.

За словами експерта така небезпека дійсно існує. Це підтверджує дослідження вчених з Китаю. В ході своєї роботи вони з'ясували, що люди похилого та се...

Ожиріння стає реальною проблемою для людства. Це пов'язано зі способом життя і неправильним харчуванням. При цьому вісцеральний жир в області живота з...

Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповів, як позбутись складок на животі. Він визнав, що вага часто йде дуже повільно, незважаючи на колосальні зусил...

У дослідженні, проведеному Національною медичною бібліотекою США і Національними інститутами здоров'я, аналізували добавки клітковини і їхній вплив на...

Не кожен з нас здатний вживати гостру їжу, комусь вона категорично не подобається. Однак вживання перців чилі і страв, які їх містять, сприяє вироблен...

Дослідження показало, що помірне вживання горіхів не може привести до набору ваги. Люди люблять різні горіхи від мигдалю і арахісу до кеш...

Правила лимонної дієтиУ 1-ий день слід вичавити 1 лимон в 1 склянку негазованої води і випити натщесерце і більше в цей день не вдаватися до такого на...

Про це повідомила дієтолог і лікар Вікторія Кляуз на своїй станиці в Telegram. За її словами, норма кофеїну НА день - 400 мг, а в чашці еспресо - лише...

Інгредієнти:- 6 середніх цибулин;- кілька помідорів;- 1 невеликий качан капусти;- 2 зелених перця;- 1 пучок селери;- 2 кубика овочевого бу...

Ви мріяли про те, щоб схуднути, просто випиваючи кілька чашок чаю в день? Так ось, хороші новини - це можливо! Так, користь деяких чаїв в тому, що вон...

Вікові проблеми Не секрет, що з віком метаболізм у людей уповільнюється. Це істотно ускладнює процес схуднення: набрати зайві кілограми простіше. А о...Не>

Представлена методика полягає в перенесенні сніданку на 1,5 години вперед, а вечері на 1,5 години пізніше. Після десяти тижнів такого харчування групи...

З віком багато хто, частіше жінки, зауважують, у кого обвис живіт і тепер нагадуючи розтягнутий мішок, починають панічно шукати спосіб позбутися цього...

Найголовніше правило на думку Бюер, це вживання цільних продуктів. Тобто, якщо ви плануєте з'їсти апельсин, то потрібно робити саме це, а не вичавлюва...

Користь бобових Бобові дуже поживні і корисні. Вони багаті вітамінами групи А і В, містять багато клітковини, білків і вуглеводів. У їх складі велика...Бо>

Модний аксесуар В останні роки всі відомі блогери стали рекламувати новий спосіб боротьби з целюлітом - натирати шкіру сухими жорсткими щітками з нат...В >

Якщо немає сил голодувати ... Вважається, що найпростіший спосіб схуднути - перестати їсти багато і часто. Найкраще сісти на дієту і дотримуватися ст...

Лікарі-дієтологи з США перерахували шкідливі звички, які можуть перешкодити охочим схуднути досягти мети. Лікар Роксана Есан вважає, що однією з шкідл...

За словами дієтолога Лорен Харріс-Пінкус, напоєм номером один для прискорення метаболізму є зелений чай. Експерт пояснила, що його антиоксиданти допом...

Авторитетний науковий журнал Nutrition опублікував результати дослідження, в якому взяли участь 227 дорослих осіб. Всі вони зверталися за професійною ...

Так, за словами експертів овочі є обов'язковою складовою правильного харчування і здорового схуднення. Для того, щоб отримати з рослинної їжі максимал...

Як виявилося такий спосіб не тільки не діє, а навпаки, дає протилежний ефект. Справа в тому, що останні дослідження показали, що розглядання ідеальних...

Останнім часом серед TikTok блогерів популярна рекомендація вживати каву з додаванням лимонного або лаймового соку. За словами лікаря "чудодійний" ефе...