Нове дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Nutrition, продемонструвало, що присутність макаронів в раціоні дорослих і дітей пов'язане з кра...

Інгредієнти:- 6 середніх цибулин;- кілька помідорів;- 1 невеликий качан капусти;- 2 зелених перця;- 1 пучок селери;- 2 кубика овочевого бу...

Яйця. Є відмінним джерелом білка, який допомагає стримувати почуття голоду і обмежувати переїдання. За даними дослідження, опублікованого в Journal of...

Дієтолог Алла Малайкіна розповіла, на скільки кілограм можна схуднути за місяць без шкоди здоров'ю.На своїй сторінці в Instagram експерт з...

Нове дослідження Європейського товариства ендокринологів продемонструвало, що діти і підлітки з ожирінням можуть вживати пробіотики для схуднення. Зок...

Вони багаті вітамінами і клітковиною, корисними для здоров'я. Кажуть, що банани корисні для людей, що намагаються схуднути. Однак важливо відзначити, ...

Мінерали. Організм потребує їх для здійснення безлічі функцій. Наприклад, калій необхідний для скорочення м'язів і балансу рідини. Магній також відігр...

Інформацією про позитивні властивості такого напою вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. За її словами, його слід пити по склянці щоранку.

В рамках нового дослідження вчені звернули увагу, що при споживанні основного обсягу калорій ввечері люди частіше переїдають і в цілому мають більш ни...

Для досягнення ефекту схуднення необхідно щодня практикувати спеціальну прогулянку, пересуваючись на пальчиках.За словами вчених, принцип ...

Щоб схуднути і зміцнити м'язи необхідно робити вправи на витривалість, які дозволять спалювати калорії. Найбільш вдалим варіантом стане планка. Ця впр...

КальційДостатня кількість кальцію пришвидшує обмін речовин, що полегшує процес схуднення. Кальцій також дозволить зміцнити нервову систему. Міститься ...

Крім цього, у дорослих жінок у віці від 19 до 50 років вживання макаронів призвело до зниження маси тіла, індексу маси тіла (ІМТ) і зменшення об'єму т...

Серпень - розпал кавунового сезону. Ця величезна ягода має незаперечні переваги, потрібно тільки правильно її вживати, щоб отримати максимальну корист...

Йдеться про так звану сирну дієту, яку фахівці прирівнюють до білкової. При цьому лікарі наголошують - використовувати в їжу в цьому випадку можна тіл...

Лляна олія - один з найефективніших способів позбавитися від зайвих кілограмів, принаймні, так говорять ті, хто часто сидить на дієтах. Втім, лікарі т...

У адептів здорового харчування новий тренд. Масло какао, яке до сих пір використовувалося для зволоження шкіри, тепер вживають в їжу. Для цієї мети ма...

Виявляється, для француженок важливо не тільки те, що вони їдять, а й як вони це роблять. Спостерігаючи за стрункими жінками, дієтолог склала кілька п...

Риба і морепродукти є чудовим джерелом корисних жирів (конкретно жирних кислот омега-3), а також білка і селену. Не тільки допомагають схуднути, але і...

За її словами, дитяче харчування не містить ароматизаторів, консервантів і барвників, тому здається корисним. Однак схуднути на таких пюре і кашах дор...

Лягаємо на спину на килимок, руки витягуємо уздовж тіла, долоні притискаємо до підлоги.Зігнувши ноги в колінах, піднімаємо їх під кутом 90...

Інформацією про позитивні властивості такого напою вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. За її словами, його слід пити по склянці щоранку.

Такої думки дотримується лікар-дієтолог Олексій Ковальченко. За його словами, дієти і різні обмеження в харчуванні допомагають корегувати вагу здорови...

Щоб прийти до таких висновків, дослідники вивчили сотні сімей військовослужбовців, яким часто доводилося міняти місце проживання. Учасники жили на 38 ...

Всім охочим схуднути експерти радять ніколи не допускати голоду, в іншому випадку є ризик з'їсти набагато більше, ніж насправді потрібно організму.

КальційДостатня кількість кальцію пришвидшує обмін речовин, що полегшує процес схуднення. Кальцій також дозволить зміцнити нервову систему. Міститься ...

Серпень - розпал кавунового сезону. Ця величезна ягода має незаперечні переваги, потрібно тільки правильно її вживати, щоб отримати максимальну корист...

Найбільша небезпека ожиріння живота - це виникнення вісцерального жиру, що зберігається в черевній порожнині і навколо внутрішніх органів. Збільшення ...

Риба та морепродукти є чудовим джерелом корисних жирів (конкретно жирних кислот омега-3), а також білка і селену. Не тільки допомагають схуднути, але ...

Головна проблема - в способі приготування. Запечена або відварена, без масла і будь-яких соусів вона абсолютно не становить загрози для фігури. Основн...