Високий холестерин: топ-4 простих напої для його зниження

Високий рівень "поганого" і загального холестерину збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту. Це пов'язано з тим, що холестерин може осідати на стінках артерій і обмежувати приплив крові до життєво важливих органів, наприклад, до серця і мозку. Вирішальну роль в зниженні рівня холестерину віді...

Уповільнюють старіння: найкращі продукти для сніданку назвала дієтолог

Дієтолог-нутриціолог Надія Цапкіна розповіла, які прості продукти здатні стати частиною правильного сніданку. Вони можуть принести значиму користь для організму

Високий холестерин: два основних симптоми в руках і ногах

Високий рівень холестерину, як правило, не викликає ніяких симптомів, і в більшості випадків стан протікає тихо до першої критичної ситуації. Проте існує кілька ознак, які можуть вказати на високий рівень цієї речовини в організмі

Лікар розповіла, як метеозалежним благополучно пережити перепади тиску

Якщо правильно підготуватися, то перепади можна буде пережити з мінімальними наслідками для здоров'я

Медики назвали сік, які найкраще зміцнює стінки судин

У радянські роки лікарі закликали всіх приймати контрастний душ, щоб зміцнити серцево-судинну систему, сьогодні медики стверджують, що є засіб ще більш ефективніший

Лікар розповів, які перепади температури дуже небезпечні для судин

Різка зміна погоди може позбавити сну і здоров'я навіть тридцятирічних

Симптоми дефіциту вітаміну D: п'ять головних ознак небезпечного стану

Недолік сонячного вітаміну може викликати різні наслідки для здоров'я, в тому числі остеомаляцію і остеопороз. Це пов'язано з тим, що вітамін D посилює всмоктування в кишечнику кальцію - мінералу, необхідного для міцності кісток, розповіли вчені з Гарвардської медичної школи. Найчастіше дефіцит речо...

Найкориснішу вівсянку назвала дієтолог

Вівсяна каша вважається одною із найздоровіших страв на сніданок. Злак багатий клітковиною, корисними вуглеводами і необхідними поживними речовинами. Крім того, це ідеальна основа, щоб додати до неї горіхи, йогурт або насіння. Але щоб отримати від ранкової каші ще більше користі, важливо враховувати...

Лікар розповів, чому коров'яче молоко викликає сильні скачки тиску у страших людей

Лікар-дієтолог розповів, які ризики для здоров'я несе в собі звичка починати кожен новий день зі склянки молока для літніх

Дієтолог назвала низькокалорійну альтернативу цукру

Виявляється, існує більш корисний, але не менш смачний замінник шкідливого для організму цукру, про який ви, можливо, не знали

Кардіолог пояснив, як пити алкоголь, щоб він розріджував кров і розширював судини

Алкоголь здатний знизити ризик утворення тромбів, тільки якщо вживати його в помірних кількостях

Ознаки діабету: на високий цукор у крові вкажуть два симптоми в очах

Глюкоза життєво необхідна для доброго здоров'я, оскільки це джерело енергії для всіх органів. Коли клітини з якоїсь причини не можуть засвоювати цукор, він починається накопичуватися в крові, що призводить до серйозних наслідків. Як правило, симптоми діабету розвиваються поступово, але є кілька озна...

Суцільна шкода: найгірші продукти для супу назвала дієтолог

Незважаючи на те що багато людей вважають суп корисним для здоров'я, мало хто знає, як правильно його приготувати. Насправді, завдяки всього кільком інгредієнтам, навіть домашній суп виявиться шкідливим. Експерт по здоровому харчуванню розповіла, які продукти краще не додавати в першу страву

Для профілактики і лікування діабету: про користь популярної олії розповіли вчені

Цукровий діабет - це небезпечне хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Ризик розвитку хвороби збільшують багато факторів, в тому числі спадковість, зайва вага, неправильне харчування, хронічний стрес

Від високого тиску, холестерину і для судин: названі найкорисніші горіхи

Мільйони людей у ​​всьому світі страждають від високого кров'яного тиску. Гіпертонію часто називають "тихою вбивцею", оскільки зазвичай ніяких її зовнішніх ознак немає. Проте захворювання вважається одним з головних факторів ризику серцевого нападу або інсульту

Дефіцит B12: одночасний прийом з іншим вітаміном погіршить стан

Вітамін B12 є одною з найважливіших речовин для правильної роботи організму. Він необхідний для вироблення червоних кров'яних тілець, функції мозку і нервової системи

Три способи впоратися з осінньою сонливістю назвав лікар

Восени багато людей відчувають денну сонливість, в тому числі з-за погіршення погоди і скорочення світлового дня. Як можна впоратися з цим станом, розповів лікар-сомнолог Михайло Полуектов