Виявляється, що для того щоб худнути не обов'язково зменшувати порцію їжі. Так вважає дієтолог Ліза Лілієн, яка написала книгу «Дієта голодної дівчини...

1. Ви не п'єте водуВода рятує організм від зневоднення, допомагає позбутися від зайвих кілограмів: стакан води перед прийомом їжі дозволить з'їсти мен...

Плануй перекусиВарто скласти план харчування на тиждень, що включає всі страви і закуски, які ти будеш споживати протягом наступних семи днів. Якщо ді...

Дієту Сонома створила доктор медицини Констанція Геттерсон, поставивши перед собою мету сформувати таку систему схуднення, завдяки якій можна було б х...

1-й день:сніданок – 2 персика, тост з джемом без додавання цукру;обід – варене куряче або яловиче м’ясо, гарнір з солодкого перцю і картоплі (запекти ...

1. Харчуйтеся помірно і дрібно.Це потрібно для постійної роботи організму і підтримки мінімального рівня цукру. Під час прийому їжі організм також спа...

Основна вимога кавунової дієти у найбільш жорсткому її варіанті - обмеження на кількість з'їдених кавунів на добу: 1 кілограм кавуна на 10 кг маси тіл...

Відома співачка Віра Брежнєва завжди дивує шанувальників неймовірно стрункою фігурою і зараз, в своєму Інстаграмі, красуня поділилась таємницями свого...

За тиждень використання цієї дієти можна схуднути на 5-7 кілограмів і при цьому не відчувати жодного дискомфорту та відчуття голоду, адже вживання цьо...

Як виявилось, почуття голоду викликає синє світло, яке виходить від екранів гаджетів, стверджують вчені Північно-Західного Університету Чикаго, які пр...

Надворі якраз сезон кавунів, тому чому б не поєднати корисне з приємним: наїстись кавунів та схуднути на кілька кілограмів?Кавун багатий ф...

Особливості харчуванняТривалість дієти - 4 тижні, згідно з розробленим меню раціон харчування чергується по тижнях, повторюючись між собою.

Запропонована томатна дієта для зменшення зайвої ваги особливо корисна людям, які страждають серцевими захворюваннями, запорами і гіпертонією. Але пам...

Для прискорення процесу скидання зайвої ваги, підвищення імунітету і поліпшення обміну речовин дуже ефективно використовувати медовий коктейль. Для ць...

Перший варіант. Кефір і нічого крім. У день дозволено 1-1,5 л кефіру; випивати в 5-6 прийомів через однакові проміжки часу. Тривалість - не більше 3 ...

Перш за все слід вказати, що враховуючи строгість дієти використовувати її більше, ніж пять днів не рекомендується. Людям у яких непереносимість лакто...

1. Включайте в щотижневий раціон овочі, яйця і тунця - подібне поєднання різноманітних продуктів дозволяє отримувати всі необхідні елементи, залишатис...

Сенс найпростішої дієти полягає не в обмеженні якихось продуктів, а в зменшенні споживаних обсягів при прийомі їжі.Їсти потрібно обов'язко...

Сніданок. Обов'язково вуглеводи - хлібці або зерновий хліб з джемом на фруктозі, або йогурт з мюслі, або вівсянка або будь-яка інша каша. Альтернативн...

Вікторія Боня прийняла рішення сісти на тримісячну дієту, яка покликана "дати нове дихання" організму провідною, повністю очистивши його від токсинів ...

Створена хімічна дієта професором Усам Хамді, дотримуватися такої системи слід під контролем лікаря. Якщо правильно виконувати всі існуючі рекомендаці...

Ця дієта досить сувора, необхідно дотримуватися розпорядку харчування, а другий день взагалі присвятити ліжку!А головне, на дні дієти кращ...

b]1. Універсальний антисептик.[/b]Відвар 1 ст. ложки насіння кардамону, приготований шляхом кип'ятіння в одній склянці води протягом 20 хвилин вважаєт...

У другий день потрібно з'їсти 500 грам нежирного сиру. Цукор і сметана заборонені.Третій день буде м'ясним: цього дня дозволяється з'їсти до 700 грам ...

Причина 1Вони не працюютьТак, це встановлений факт: 95% всіх бажаючих схуднути за допомогою дієт протягом року відновлюють свій первісний вагу (а то і...

У яких же продуктах харчування міститься найбільша кількість калію ?- Багато калію міститься в авокадо, грушах, бананах, бобових, насінні, сухофруктах...

Дієта С. Ротару досить екстремальна, але вкрай ефективна і легко запам'ятовується.Живий доказ того, сама співачка.За словами С. Ротару, тр...

Вибір дієтиОсобливість швидких дієт - низька калорійність. В середньому наш звичний раціон налічує близько 2000 калорій, на дієті ж калорійність істот...

Рекомендується з'їдати по 100 грамів свіжого знежиреного домашнього сиру з пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки) чотири рази на день. Їх по...

Кефір для дієти вибирайте середньої жирності.Не можна намагатися підсолодити собі життя в цей важкий період цукром: навіть кефір повинен бути несолодк...