Комплекс вправ тривалістю у вісім хвилин (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити 8-хвилинний комплекс вправ.

Уроки аэробики для начинающих, или как начать заниматься уже сегодня

Именно аэробика является одним из наиболее оптимальных видов физической нагрузки для многих женщин, поскольку она соединяет в себе элементы легкого кардио и ритмичных танцев. Именно поэтому для многих уроки аэробики – это ассоциация с молодостью, свежестью, силами и, конечно же, красотой. Спортивная...

ТОП-5 найкращих вправ для внутрішньої сторони стегна (ВІДЕО)

Без сумніву внутрішня поверхня стегна одна з найбільш складно опрацьовують і проблемних зон на нашому тілі.

Як схуднути в боках і зменшити животик? (ВІДЕО)

Жирок на боках для багатьох жінок хвора тема, тому що прибрати його досить таки складно.

Як накачати сідниці в домашніх умовах? (ВІДЕО)

Щоб накачати сідниці в домашніх умовах, їх точно не потрібно щадити. Комплекс вправ потрібно виконувати через день, чергуючи їх з бігом або кардіонавантаженням.

8 простих вправ для швидкого схуднення (ВІДЕО)

Як швидко схуднути?

Тренування для втрати ваги (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи для ефективного схуднення.

Ваше здоровье и красота исключительно в ваших руках!

Многие люди стремятся быть красивыми и здоровыми, поэтому они регулярно посещают наш тренажёрный зал в Одессе и безумно этому рады. Лучшие инструктора города, современная и уютная обстановка, широкий выбор тренажёров и приятные цены нравятся всем нашим клиентам. Мы поможем в...

Плоский живіт із вправою "вакуум" (ВІДЕО)

Додайте до своїх тренувань вправу вакуум і ваш живіт змінить форму в кращу сторону за короткий термін.

Шестихвилинне тренування для схуднення (ВІДЕО)

Сьогодні ми з вами будемо робити вправи для схуднення.

Ефективні вправи для сідниць: робимо попку як горіх (ВІДЕО)

І сьогодні ми з вами будемо робити, найефективніші вправи для наших сідниць.

Як зменшити живіт. Вправи на прес (ВІДЕО)

Сьогодні ми будемо робити з вами вправи на прес для дівчат. Дівчатам набагато складніше прибрати випираючий животик ніж чоловікам. Так складено наше тіло.

Робимо тонку талію за 7 хвилин (ВІДЕО)

Наскільки у вас тонка талія?Це залежить не тільки від вашої любові до спорту і солодощів: важливі і тип фігури, і гормональний фон.

Вправи для ідеальних стегон (ВІДЕО)

Зробити стегна стрункішими і пружними допоможуть правильне харчування і наші вправи!

Як виправити осанку за допомогою звичайної палиці? (ВІДЕО)

На цьому короткому, але дуже корисному тренуванні, ми будемо виконувати вправи які допоможуть вам отримати рівну і здорову спинку!

Інтенсивні тренування для попи: позбавляємось від целюліту (ВІДЕО)

Сьогодні у нас інтенсивне тренування для ваших сідниць. Вони покращують кровообіг і надають округлі форми.

Ефективні вправи для попи (ВІДЕО)

І сьогодні ми будемо робити з вами ТОП-5 найбільш фантастично ефективних вправ на нашу попу.