Ефективні вправи проти болю шиї

Внаслідок тривалої роботи за комп'ютером м'язи шиї напружуються і болять, як покращити свій стан - детальніше у "Країні Здоров'я"

Спорт для тренування мозку

Деякі види спорту позитивно впливають не лише на тіло, але й покращують розумову діяльність. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пілатес вдома

Цей комплекс вправ допомагає розвинути гнучкість та рухливість, а також досягнути гарної та спортивної фігури без особливих зусиль. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 вправ для усього тіла

Пропонуємо вам 5 вправ, які зроблять ваше тіло ідеальним.

Прості вправи для пружних грудей

Чоловіки зважають не лише на розмір грудей, але і на їхній вигляд. Комплекс цих вправ допоможе надати грудям пружності і зробити їх привабливими. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи проти зайвого жиру на животі

Виконуючи регулярно ці вправи, ви знову милуватиметесь своєю стрункою фігурою. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пружні сідниці ( ВІДЕО)

Які вправи допоможуть зробити сідниці привабливими - читайте у "Країні Здоров'я"

Як позбутися сутулості (ВІДЕО)

Сутулість може призвести до різних проблем з легенями, нервовою тканиною і загалом негативно впливає на зовнішність людини. Якими вправами можна виправити викривлення хребта - детальніше у "Країні Здоров'я"

Як виробити красиву поставу

Чоловіки найбільше зважають на жіночу ходу і красунь помічають здалеку. Тож, які вправи виконувати для витонченої постави - детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з хулахупом - геть зайві сантиметри

Завдяки цьому спортивному інвертару можна покращити процес травлення і скинути зайву вагу. Детальніше - у "Країні Здоров'я"

Легкі вправи для сексуальних сідниць (ВІДЕО)

Сексуальна жіноча "п'ята точка" зводить з розуму чоловіків і є особливою принадою для них. Як надати сідницям привабливого вигляду - детальніше у "Країні Здоров'я"

М'язи в тонусі: сідаємо на шпагат (ВІДЕО)

Маєте мрію здивувати друзів і сісти на шпагат, однак не впевнені у власних силах. Ми підготували для вас декілька вправ, які слід виконувати для швидкого результату. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Від якого алкоголю можна набрати вагу?

Під час новорічних свят алкоголь є обов'язковим атрибутом святкового столу. Однак чимало спиртних напоїв сприяють ожирінню. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Вправи для ідеального пресу ( ВІДЕО)

Приваблива фігура - це козир сучасної жінки. Щоб улюблена сукня виглядала на фігурі сексуально, необхідно регулярно займатись спортом. Які вправи виконувати для стрункого живота - детальніше у "Країні Здоров'я"

Швидке 10-хвилинне тренування для красивих стегон (ВІДЕО)

Якщо у вас обмаль часу щодня або ж просто лінь займатися спортом, а хочеться милуватися стрункими ніжками у дзеркалі, ці вправи саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кардіотренування в домашніх умовах: 10 хвилин для ідеальної фігури

Цей комплекс вправ ідеально підійде для тих, хто не має часу займатися у спортзалі або просто не любить довгі вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тренування Victoria’s Secret без гантелей і тренажерів

Ці дівчата виглядають неймовірно: тіла підтягнуті, стрункі і з прекрасними м'язами. Зрозуміло, що зусилля вони прикладають неймовірні і щодня віддають тренуванням добру половину доби. Якщо ж ви не маєте можливості бігати у спортзал щодня, а вдома з гантелями особливо не розвернешся - цей варіант тре...