Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.

Серед позитивних аспектів вживання вівсянки часто виділяють його вплив на рівень цукру в крові. Однак існує кілька негативних моментів, які показують, що це не найоптимальніший варіант для сніданку кожен день.

Найкращий напій для людей з високим цукром

При вживанні цього напою пригнічується відчуття голоду та його склад допомагає впоратись з підвищеним апетитом.

Закуска для профілактики атеросклерозу

Атеросклероз утворюється через те, що "поганий" холестерин відкладається на стінках судин і звужує їхній просвіт.

Небезпека дефіциту білка

Білок – один з найважливіших елементів правильного харчування. Через цілий спектр поживних речовин його називають “будівельним матеріалом”, необхідним для правильного функціонування організму.

Кому не можна їсти журавлину?

Журавлина – дуже корисна ягода, яка містить безліч необхідних для організму вітамінів та мінералів. А сироп, морс і сік часто використовують для лікування простудних захворювань. Однак дієтологи попереджають, що вживання журавлини може бути небезпечним для певних категорій людей.

Норма вживання мандаринів на день

Лікарі розповіли, що за день можна з'їдати 4 мандарини.

Медики розповіли про шкоду вареного рису

Іспанські медики розповіли, що зварений рис може приховувати у собі небезпеку.

Побічні ефекти від вживання сиру

Сир має чимало плюсів, але не для всіх підходить його вживання.

Смертельна небезпека вживання ковбаси

Нітрит натрію, що міститься у ковбасних виробах, підвищує ризик розвитку раку.

Солоні продукти призводять до ожиріння

Якщо ви не бажаєте накопичувати жир на стегнах, то варто обережно ставитись до вживання солоних продуктів.

Необхідність дієти при гастриті - міф

Постійні суворі харчові обмеження при гастриті – надмірний захід і потреби в цьому немає.

Кава, яка може продовжити життя

Багато хто любить пити каву вранці за її підбадьорливий смак і аромат, який допомагає швидко прокинутися. Однак напій також може допомогти уникнути проблем з серцем і судинами, захистити від злоякісних пухлин і продовжити життя.

Корекція харчування від ожиріння печінки

Що допомагає усунути небезпечний жир, який накопичується в печінці - читайте у матеріалі.

Шкода штучних підсолоджувачів

Китайські вчені розкрили небезпеку напоїв зі штучними підсолоджувачами.

Користь грейпфруту для діабетиків

Вживання грейпфрутів може принести багато користі людям, які мають хвороби серця та діабет.

Їжа, яка запускає процеси старіння

Про продукти, які запускають процес старіння в організмі - читайте у матеріалі. Майже всі з них традиційно вважаються корисними.

Як зробити корисний яблучний сік?

Вчені з'ясували, як вичавити з яблук ще більше поживних речовин у буквальному значенні цього слова. Виявилося, що сік може стати набагато кориснішим для здоров'я, якщо виробляти його особливим способом.